自卑心理

我也想和大家分享一下我的故事，也希望能给和我一样在生活中迷茫过、跌倒过的朋友们一些鼓励。 我人生的二个创伤，一个是生了女孩被婆婆家人精神虐待，各种摧残的经历让我逃离北京实在是忍不下去了，在51岁那年考上了英国爱丁堡大学的心理治疗博士。而那一年对我来说真的是跌宕起伏的一年。我的母亲去世给了我巨大的打击，让我一度感觉生不如死，极度痛苦淹没了我。我妈妈一直是我的支柱，最爱我的人不在了。。。。 后来在爱丁堡求学的过程中，我也遇到了很多困难，比如被老师冷落、被同学欺负和歧视，真的感觉人生跌到了谷底。 但我并没有放弃，我去找各种心理治疗，同时在精神层面开始关注自己。我去考了曼彻斯特的一个职业证书，并且为自己在曼城和伦敦开了一家名为 “I am good enough”（我足够好）的心理诊所。这个名字不只是我对自己的总结，也是对所有来访者的鼓励——我们每个人都是独一无二的，我们不需要活在社会或文化标准的生活框架里。无论是小时候父母的高要求，（你考了90分，为什么没有到100分，你已经硕士，为什么没有博士，你已经年薪20万，为什么没有100万？），或者还是成年后社会对成功的定义，我们都常常觉得自己不够好。但其实，只要你能接纳自己的独特性，你就是足够好的。 后来我离开了爱丁堡的博士项目，转而56岁来到伦敦国王学院继续攻读心理博士。在这里，我重新找回了自己，也找回来了归属感，遇到了非常支持我的老师们，也在这个过程中不再那么执着于结果，我能否读完博士并不重要，而是更享受这个学习和成长的过程。就像每年参加曼彻斯特的10k赛跑，和健身房锻炼一样，那些让我想要放弃但最终坚持下来的瞬间，才是最让我感到珍贵和有意义的。 我在这个过程中重新找到自我，以前角色identity就是女儿，妈妈和妻子，但我是谁？从来不知道，也没有想过这个问题。 另外也尝试不同方法帮助我的不同年龄的来访者（从10岁到70岁不同国籍，不同肤色，不同性别取向等），聊天治疗方法，艺术疗愈方法，制作食物治愈方法，cbt作业方法，在公园里walk and talk方法等，疗愈自己，帮助别人。 所以，中年又怎样呢？56岁的我找回了自己，重新开始了新的人生，我想告诉每一个觉得自己不够好的人：你真的已经很好了！让我们一起勇敢地活出自己的精彩吧！

800元起

坚持6年学习心理学，助力孩子进入全球前30名大学，创建幸福家庭。 我对亲子教育、夫妻关系有丰富的实战经验。

100元起

婚姻家庭咨询师、系统式家庭治疗师 咨询风格： 温和，热诚，耐心，专业 在这里，你能够被听到，被看见，被理解，找到自愈的力量，更好地遇见自己。

5分

100元起

预约提示： 在我的咨询设置中，前1-4次，会是彼此了解，收集资料、完成初始访谈的过程，在这段时间里，更多的是评估咨访关系的匹配，是否适用用动力学的咨询标准，商定咨询目标，以及必要的心理学教育。短程咨询为5-30次，聚焦于商定的短期咨询目标、情绪调整等问题；30-50次为中程咨询，聚焦于明显影响社会功能的问题；50次以上为长程咨询，主要为个人成长、人格完善。 我能够提供的咨询时段，会每周更新在“预约时段”中，你可以根据自己的时间选择，私信功能一般用于回复调整咨询时间或网络咨询室等问题，不会回复有关咨询内容、咨询感受及其他话题。并非不重视你的感受和想法，而是我希望这些我们可以在咨询的框架中讨论。

500元起

心理学硕士（心理学Top3院校） 中国心理学会会员 三甲医院心理科进修咨询师 高校兼职咨询师 从2020年开始脱产学习心理咨询，并于2022年正式开始咨询实践，师从国内外顶级心理咨询师，系统学习了精神分析、叙事疗法、认知行为疗法、焦点解决短期治疗、人本主义等整合心理治疗，并在广州医科大学附属脑科医院全职进修5个月，在广州医科大学附属第一医院全职进修6个月，个案咨询时长600小时以上。 擅长结合不同心理问题的特征，从症状看本质，有效运用不同的咨询技术，和你一起穿越痛苦，实现整合与成长。 同时，在与你的咨询工作中有着强有力的专业支持： 持续接受个体督导（每周2次）和团体督导，至今240+ 持续接受个人体验（每周3次），至今270+（个人体验是咨询师自身作为来访去接受心理咨询，咨询师走多远才能带来访走多远。换句话说，个人体验对咨询能力的提升至关重要，是咨询师最为重要的受训之一。） 我对社恐、抑郁焦虑情绪、讨好、高敏感、自卑等议题有非常丰富的工作经验。

225元起

心理动力学整合取向 持续接受个人分析、个案一对一督导 【我是谁】 你好，我是心理咨询师戈思思。我的工作取向是以动力学为主，也会结合一些其他流派比如后现代的视角。从开始接触心理咨询已有数年的时间，从去年开始，我正式成为一名全职的心理咨询师。在此之前，我是学习金融出身，做过影视投资等工作。我的咨询风格总体来说是温和、诚恳的，也会有些犀利的时刻。虽然在心理咨询的工作上，现阶段我还是一名新手，但我也在不断地学习与成长当中，也很有信心陪伴你走过这段特别的旅程。同时跨学科的经验，人生过往的历程，也使得让我在你面前不只是一个掌握一些理论与技术的专业从业者，也是一个同样品尝过生活的酸甜苦辣，作出过抉择，也继续走在这条路上的活生生的人。 【我想对你说】 在日常生活中，如果有人建议你去看心理医生，好像总会与“我觉得你心理有点问题”挂钩，这种“有病”的羞耻感会让许多人驻足观望。我常常会讲的一个比喻是，去做心理咨询就像去健身房。我当然承认与理解这一定需要勇气，但放掉一些压力，抱着一点轻松的平常心，或许会发现更多的惊喜。 而我会在这里聆听你，支持你，陪伴你。

300元起

北师大心理学本科（在读） 国家中级社工师 国家中级会计师/税务师 全职心理咨询师，曾工作于大中型国民企 接受过完整的精神分析长程培训，认知行为短程培训，精于原生家庭创伤、亲密关系、个人成长，咨询风格温暖抱持、真诚一致。在这里，让我们跨过时空抚平伤痛一起成长。

100元起

从业背景 你好，我是唐辉，北京15年儿童心理咨询与专注力训练专家，高等教育学硕士，国家二级心理咨询师。 从事心理咨询工作15年，累计个案咨询3000+小时，团体咨询500+小时，个人体验与督导200+小时。著有《幼小衔接-陪孩子度过幼升小关键期》《一年级，我来了》《宝宝入园-陪孩子度过入园关键期》三本育儿著作。 接受过中法儿童精神分析3年系统培训、欧文亚龙团体咨询2年系统培训、唐登华家庭治疗系统课程、TA人际沟通分析长程培训等专业训练。咨询中整合精神分析、家庭治疗、存在主义等多种方法，以来访者的议题为出发点灵活开展工作。 我相信：每个孩子都有自我成长的潜能，很多时候不是孩子"有问题"，而是家庭系统、养育方式或环境中的某些因素，让孩子暂时找不到更适合自己的应对方式。 如果你正在经历孩子专注力问题、情绪困扰、入园入学适应困难，或想整理自己的育儿焦虑，我们可以一起去看一看。咨询中我更在意的是：你和孩子能否被理解、被尊重，而不是被评判。我们一起理解问题的形成，也一起寻找更适合你的家庭方式，而不是给你"标准答案"。 咨询设置 单次咨询：个体50分钟，家庭90分钟 咨询形式：北京线下，或全国线上

600元起

国家二级心理咨询师，中国心理学会注册系统心理师，第一届中欧精神分析心理治疗连续培训高级组（四年制）毕业，上海心寻心理精神分析取向两年高级组毕业，目前受训和光第四届克莱因高阶训练项目。工作方式：心理动力学自体方向，结合哀伤处理及自尊、自恋的议题。 心理咨询是一个助人自助的过程，更是一个需要以专业的态度来敬畏的职业。以中长程个案为主，长期接受芝加哥精神分析学院候选分析师个人体验及费城精神分析师一对一督导。

600元起

全职心理咨询师 国家二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师 中国心理卫生协会会员 河北省心理协会会员 《心理与健康》杂志特约撰稿人 中科院心理研究所婚姻家庭与亲子教育专业在职研究生 专职从事心理咨询工作十一年 累计个案量9000+小时 咨询风格：温暖而有力量 咨询技术：熟练运用催眠，认知行为疗法，精神分析，森田疗法，叙事疗法，完型疗法，意象对话，沙盘，OH卡牌，家庭治疗等技术并将其融会贯通

4.9分

800元起

医学博士 二级心理咨询师 健康管理师 国家司法物证鉴定人

5分

1200元起

二级心理咨询师 我擅长生活工作中个人成长、人际沟通及情绪管理等问题的咨询，具有10年多的心理咨询经历，累计个案咨询时间7000多小时，主要以人本主义取向为基础，整合系统家庭治疗，融合认知行为疗法、叙事疗法等技术等融会贯通，以适合来访者的需要为中心。 我是专注“全维度个人成长”的资深心理咨询师，从职场迷茫、关系卡点到情绪内耗，以专业功底+人生阅历，陪你从根源梳理自我、突破成长瓶颈——做AI做不了的深度整合陪伴。 职场迷茫、倦怠、人际冲突，本质是你还没找到「社会自我」的定位——我陪你梳理职业内核，重建自我价值感，让职场成为你成长的舞台，而非内耗的战场。 恋爱婚姻的困惑、沟通障碍，往往是「关系自我」的不成熟——我陪你梳理原生家庭的印记，重建情绪边界，让你在关系里既不迷失自我，也能温暖联结。 焦虑、内耗、失眠，是内在自我在发出提醒——我陪你深度觉察情绪根源，疗愈成长创伤，让你学会和自我相处，把压力转化为成长的动力。

4.9分

350元起

二级心理咨询师，认知行为治疗师，健康管理师，医学专业副高级职称

4.9分

300元起

精神卫生专业，精神科主治医师，国家二级心理咨询师，意象对话心理治疗师， 浙江省心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会成员； 2004年至今，长期工作临床一线。在工作之余积极参与了各项培训，包括： 1.世界首席创伤治疗大师Bessel讲创伤对个体的影响及疗愈方法 2.美国前精神分析师协会主席布莱克曼工作坊 3.Vamik volkan 自恋与边缘性人格障碍疗愈 4.Regina 反思性养育课程

4.9分

700元起

二级心理咨询师，大型国企专职心理咨询师，对婚姻家庭，职场关系，个人成长，创伤疗愈等都有丰富的工作经验。个案积累3000+小时。

4.9分

400元起

东北师范大学心理学学士 二级婚姻家庭咨询师 临床催眠师

4.9分

400元起

90后 攀登执业咨询师计划第一届毕业生 正念冥想师资2年长程在读中 李晓驷精神分析师徒初高长程培训中 丛中爱情 亲密关系 性 短期培训 擅长个人成长 、职业规划、婚姻家庭、恋爱情感、目前流派：精神动力、人本、积极心理学 5年正念冥想经历. 【对心理咨询的感悟】 人生而具有自我实现的倾向，如卡伦.霍妮所述“如果移除了障碍，人会自然地发展为成熟的，充分实现自我的个体，就像一颗橡树籽成长为一株橡树”。我坚信——生命有时会因成长中的阻碍变得异常脆弱和焦灼，而一个好的咨询师可以真正去倾听、共情、理解来访者在困惑、迷惘、焦虑、愤怒、恐惧、伤痛等种种情绪背后的想法，陪伴来访者一起去探索内心深处的担忧、需求与渴望，最终去往生命成长的目的地。 【想对你说】：咨询是一种特别的关系，它坦诚、开放、自由、透明，它让你有机会去勇敢探索，自在表达，去觉察、看见、关爱那个真实的内在自我，过程不乏曲折，但终点，你将与更好的自己相遇。

4.9分

300元起

中国人民大学应用心理学专业硕士 梅肯鲍姆 CBT系统训练项目 2022年10月-2023年10月 人生有不同的角色身份，各有各的艰难与辛苦。在苦涩中体味到一丝丝的甜，在黑暗中看到一缕缕的光。

4.9分

200元起

二级心理咨询师 职业指导师 2006年八月（上海）、十月（上海）、07年八月（上海）参加浙大李明老师的《精神分析》初级、中级、高级班培训 2008年6月-09年5月在河北石家庄参加方欣《行为疗法》中级、高级班培训 2010年八月在天津市参加台湾李龙老师的《催眠培训》 2012年6月-2013年5月在石家庄参加李岩《叙事疗法》初级、中级培训 2013年5月在石家庄以会员单位参加曾奇峰、张天布、杨凤池等高级督导培训 2013年8月在山东淄博 参加常承生的现代沙盘治疗培训 多次参加河北医科大学籍天舒的心理绘画疗法初、中、高级培训

4.9分

800元起

【认证资质】 二级心理咨询师 参加中科院心理所婚姻与家庭专业在职研修 参加第七期中德家庭治疗培训学员 长期接受个人体验与督导 接受Dr.Krieger、许维素、吴熙娟、龙迪、张天布、薛伟老师等督导，总计督导时长300小时 参加连续培训及各类工作坊，涵盖精神分析（心理动力学取向）、认知行为、家庭治疗、短期焦点、叙事治疗以及萨提亚

4.9分

800元起

二级心理咨询师 曾任大连市心理咨询师协会常务副秘书长 在大型国企做心理服务十年，同时，为多家央企、国企、部队、学校做EAP服务。为养老院及学校做公益心理服务。 擅长情绪疏导、压力缓解、关系梳理与辅导，为2400+个案提供心理帮助。

4.9分

280元起

国家二级心理咨询师 拉康派精神分析师（中法） 积极心理治疗师（中德） 中国派精神分析师（中国霍大同） 壹点灵平台督导师 1981年出生，现居天津，个人执业精神分析师、心理咨询师 毕业于天津师范大学应用心理学专业 二级心理咨询师、成都精神分析中心专业会员、积极心理治疗师（德国） 接受拉康派个人分析5年半（持续中），有固定拉康派一对一督导。每年持续学习更新理论知识。 2012年开始接待来访。2020年成立个人工作室，接待青少年和成人的心理咨询与个人分析工作。 工作形式：地面、定期地面+远程、远程（视具体情况） 工作方法：擅长采用精神分析常用技术自由联想、释梦等，长程工作。 工作时长：首次60～70分钟，后续50分钟左右（弹性） 工作频率：视个案具体情况分为1次/周、2次/周、3次/周 擅长领域：情绪波动、婚姻恋爱、职场关系、人际关系、身心疾病、个人成长等 接待人群：遇到困难深陷其中无法解脱；同样困扰反复出现，探索自我意愿强烈的来访。 对受督老师：对精神分析感兴趣或从事精神分析的实习、新手、成熟咨询师均可。 开放时间均可预约，如需未开放时间，可私信我具体商讨。

4.9分

800元起

二级心理咨询师 1990年9月-1993年7月在吉林幼儿师范学习儿童心理学 1994年9月-1997年7月在吉林师范学院师从沈健教授学习心理学 1994年9月-1997年8月在吉林省教育学院教育管理专业，学习教育心理学、比较心理学、社会心理学、发展心理学等专业课程 1994年-2001年在职业高中讲授心理学课程 2015年3月-9月在舒兰教师进修学校参加心理咨询师培训，考取三级心理咨询师 2017年3月至9月在吉林市北华大学参加心理咨询师培训，考取二级心理咨询师 2017年8月至8月在吉林市师从吉林省催眠协会会长、北华大学沈健教授组织的吉林省催眠学会第十期催眠技术培训班结业 2018年1月至1月在吉林参加东方智慧教育研究院举办的台湾钟思嘉教授“父母效能系统训练”培训师培训课程、台湾王志寰教授“儿童游戏治疗训练”工作坊 2018年7月至2019年1月，参加中国人力资源专业人才加技能鉴定中心课程，取得高级“儿童游戏治疗师”、高级“沙盘游戏治疗师”资格证书 2018年9月至9月，在杭州壹点灵总部参加首批壹点灵心理咨询师“上岗认证”规范化培训 2019年1月至1月， 参加何明月老师的“学习能力指导师”培训 【我想对你说】 亲爱的陌生人，你好。相信来到这里之前，你已经走过了一条漫长且孤独的心路。决定在一个素不相识的人面前袒露内心潜藏已久的伤痛，一定让你鼓足了极大的勇气。希望我们的相遇能让你发现自己的力量，去面对内心的冲突，去照映隐匿的需要，成为真实的你自己。

5分

480元起

你好，我是一名动力学取向的新手咨询师。在成为咨询师之前，我也曾遭遇生活的挑战和困扰，进而开启内在的探索之旅，逐步体验到一个更加真实的自己。咨询中我会提供一个稳定、安全、抱持的空间，陪你一起去慢慢接近那些被深深埋藏的记忆和情感。 专业资质： 壹点灵平台攀登计划-咨询师长程培训（2023.11-2025.12） 汤海鹏两年精神分析长程培养计划（2025.7-2027.7） 持续一周一次个督、一次团督、一次个人体验 擅长领域： 深度关系困扰：亲密关系中感到不安，原生家庭中感到窒息或疏离，关系中习惯讨好 自我认同探索：迷茫于“我是谁”，总是被空虚和无意义困扰，经常自责或自我挫败，容易犹豫或拖延 情绪修通：长期的低落、莫明的悲伤、难以名状的愤怒等 不擅长的工作对象及议题： ‐15岁及以下青少年、儿童 ‐人格障碍 ‐重度抑郁症 ‐严重精神障碍 ‐高风险自伤/自杀问题 ‐性和性心理相关议题 ‐物质滥用成瘾 咨询设置： 时长：1次60分钟 频率：一周1次或2次 心理咨询是一个勇敢的自我探索过程，如果你不想仅仅是应付生活，而是想更深入地了解自己，欢迎你来预约一次面谈，看看我们是否适合一起工作。

4.9分

150元起

国家三级心理咨询师，擅长情绪情感，个人成长，婚姻家庭类的咨询。个人风格:温和、接纳，愿意陪伴来访成长。

4.9分

200元起

壹点灵平台心理咨询师，对大学生、初入职场者的各类问题，原生家庭创伤较为擅长。

5分

100元起

心理学硕士 高校心理老师/心理咨询师 中国心理学会会员 社会中级心理师 LGBT友好咨询师 两性情感咨询师 我对年轻群体的人际关系、恋爱、抑郁、焦虑有着丰富的经验。

250元起

中国心理卫生协会会员 三级心理咨询师，婚姻家庭咨询师 高级家庭教育指导师，高级中学心理老师，我对恋爱婚姻家庭方面的问题有丰富的经验，在家庭教育方面有较多成功的案例经验，目前有600+小时的咨询时数。

4.9分

100元起

三级心理咨询师，心理治疗师 2014年9月至2018年7月，心理学本科四年学习，期间跟随老师学习沙盘技术和催眠放松，系统脱敏 2015年12月，参加岳晓东教授的“心理咨询基本功实操技术”培训 2017年9月，参加刘娅俐老师的“欧卡牌实操技术”培训 2019年10月，学习李明“叙事疗法初级工作坊网络课程”

4.9分

100元起

国家二级心理咨询师； 精神分析动力取向咨询师； 工作经验与擅长领域 ❤️我2018年开始从事心理咨询工作，曾在三甲医院心理科实习3个月 ❤️我帮助成年来访、青少年来访者解决抑郁、焦虑等情绪困扰，心理冲突，亲密关系及人际关系的困扰 ❤️在从事心理咨询行业前，我曾经在大型央企工作8年。 ❤️我在精神分析客体关系的领域中，浸泡学习了6年，我擅长搭建一个稳固的心理咨询环境，帮助你将内心涌动不安的情绪盛放在咨询中。我将以提高你情绪的容纳能力为目标，促使你更少压抑成为更加完整的你为方向，以触摸真实关系的联结为指导，帮助你度过当下的困境和难题。 工作方式 ❤️我们开始的1~4次咨询。有的时候会更久一些，是我们的评估阶段。在此阶段，我们会保持一周一次的频率来界定目前的状况。这其中包括但不限于： 1）你感觉到的痛苦或面临的困境 2）你想改变自己的某些方面 3）其他你想和我讨论的内容 我会评估在这样的情况中你是否能够从心理咨询当中获益。以及评估我的专业能力是否胜任。 ❤️同时，你也会评估和我一起工作的感觉如何，你能否信任我。然后我们会一起讨论咨询的方向以及大致的咨询计划。这会是后面咨询的基础。

5分

400元起