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自卑不是天生的，始于儿时，发展于成长过程中。
工作前，自卑对我们的影响最多是少交几个朋友，学习差一点。但工作后，却影响业绩、收入，影响幸福感，从而影响了生活质量和身心健康。
自卑，危害巨大，何以除之？
我们大多认为自卑是不好的，是令人讨厌的，是不应该出现在我们内心中的。殊不知，自卑曾是保护我们的防御方式，只是随着年龄增长我们不需要它了，但它已经住在我们心里了，它们带着善意来保护我们，如今被我们厌烦和抛弃，那是不可以的。简单来讲，自卑还是可以被请走的，那怎么做呢？
第一，认可它，接纳它，越是逃离，越难逃离！
第二，整合自己，挖掘自身资源优势。
第三，建立有效行为，现实检验，然后循序渐进，找回信心。