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胡思乱想会导致自己的情绪波动，影响到自我的身心状态。没有休息好，又感觉到身心疲惫，状态不断的在走下坡路。越想改善越发没有办法改善，导致自己焦虑不安。长期的陷入在这种恶性循环之中。内心的烦恼，我来帮助你解决！
这种状态持续多久了？
能感受得到您内心的焦虑和不安，爱胡思乱想，经常失眠，记忆力也差了，情绪也比较低落，建议您每天定时定点做运动，可以找老师做个心理疏导，帮助您走出困扰。
焦虑不安的表现，最近有发生了什么事？
你状态不佳，需要寻求帮助啊