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心情
果儿
心情总是不受自己控制，莫名的伤感，莫名的烦躁
莫名的心情不好还有烦躁的情绪，这种情况多久了
两个星期了，还经常失眠
烦躁肯定有让你痛苦的人或事，或许你还没有发现，所以你觉得是莫名的感觉，春天了，心情烦躁也有季节的关系，希望你能平和一些，舒缓自己的压力，假期调整下自己
可能真的像老师们说的一样是因为人或事引起的，我很痛苦这样多疑的，伤感的，易发火的日子，我也在尽力而为
为什么伤感呢，有时间可以出去逛逛，做一些自己喜欢的事。
会出去散心，但都管不了很久
请问近期是否有什么事影响到自己，或者周围的环境以及你看到什么，联想到什么？这种情绪影响你多久了？是一直都存在还是间断性的？
事情倒是挺多的，自己想得太多，因为感情，亲情让我没有安全感，总会联想到很多不好的事，已经两个星期了，然而烦恼，伤感，发火都会突然地发生，觉得并不是因为这些原因。
这种情况其实很常见的，可以通过自我缓解得到改善，去做些感兴趣的事情，每天给自己一点时间静下来，去想一些事情的根源，会改善的。
这个我也尽力在做，可每次想通过后也还是会不受控制地这样了。
听起来好像你既有烦躁焦虑感觉，也有低落伤感情绪。莫名是自己没发现有什么具体事情对吗？
你目前的状态我也经历过，让自己很痛苦，愿意倾听你的故事，一起走过泥泞，抬头看看湛蓝的天空。