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我有行动延迟症。心里有想做些什么，但宁可...
匿名
我有行动延迟症。心里有想做些什么，但宁可做着玩手机。没动力
很多人都有拖延症，你不是孤独的…能觉察到自己没动力说明已经在路上了，给自己一点时间吧…圣诞快乐！
手机是一个很大的干扰源，就像要减肥的人，在面前摆着一盘美食，这是和人性在作斗争，不如把美食扔到自己看不见的地方，或者索性不在家里囤积食物。
把自己想做的事情写下来，然后把手机扔一边试试。
有时候想做什么却迟迟不动手的现象每个人都会有，很多时候是想做的事情没动力不足，可能把这些动力积累到最后期限快到了才会去做。只要能按时完成问题也不大啊！
你喜欢、佩服现在的自己吗？世界上最遥远的距离是头到脚的距离。
对自己没信心，在逃避想做的事
每天就自己，没人带动
如果你觉得应该做出改变，可以尝试一下慢慢给自己定一些简单可行的目标，比如每天离开手机看书半小时，或者不看手机运动半小时，渐进式改变。
很多人会这样，而且容易陷入恶性循环。单靠意志力去实现行动是很困难的！
可以对实行计划的路上可能遇到的障碍进行提前预测与规划，先跟自己约定一个“行为模式”，预测当阻碍自己的障碍出现时，你会如何应对。比如，你想学习，可脑子里出现了玩手机的念头，这时你给约定的行为模式是去喝杯茶，而不是一边自责，一边又拿起了手机！
没动力是没压力，还是没有方向感目标感！
你说的对，动力很重要，没有动力我们可以创造动力，从现在开始列个小目标
内心如果真的意识就可以改变，人都有惰性，行为制定会对你有帮助。和咨询师聊聊，对自己负责。
行动迟缓症又叫拖延症，一般是焦虑的一种表现，如果想改变现状，需要向内心挖掘自己，看看问题究竟出在了哪里。不知道你这种状况多久了，既然表达出来就表明有想改变的需求，一切都是最好的安排，咱们相遇也是一样，欢迎私聊
以前看电视玩手机，就是混日子。我现在想像流水一样，寻找自己!
行动迟缓症又叫拖延症，一般是焦虑的一种表现，如果想改变现状，需要向内心挖掘自己，看看问题究竟出在了哪里。不知道你这种状况多久了，既然表达出来就表明有想改变的需求，一切都是最好的安排，咱们相遇也是一样，欢迎私聊
只要你有这样的需求，那说明你内心是有足够力量的，如果需要帮助随时联系。加油哦
对，应该由内而外，否则就是焦虑