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你好，如果确认是社交恐惧症的话，目前也已经有经过实证的咨询方法来干预，并且许多人已经从这种情绪障碍中成功走了出来。所以，尽管痛苦，还是能看到阳光的。
你好，好似因为痛苦的感受，让你无法忍受去社交。就如同你的描述中，对于社交，似乎与恐惧痛苦相连，而无力融入，分辨其中的困难的点在哪里。如果需要，可以约我私聊，看看是否可以帮助到你。
我在处理社交恐惧症，这方面比较擅长。我们可以聊聊吗？