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下周要上讲台演讲PPT，紧张得听不进课了
匿名
下周要上讲台演讲PPT，紧张得听不进课了
别紧张！放松心情，讲课时不要看台下的人会好一点
这位朋友你好，可以感受到你的紧张情绪，对于下周的演讲你很看重，是吗？可以拿出更多时间与精力去准备，但影响现在的听课效率需要及时调整改善了，可以一起私聊深入探讨紧张情绪产生的心理根源
如果自己无法调整，可以找位老师聊聊你的紧张，找找前后的原因，再帮你做一些放松训练。
缓解紧张情绪最好的办法就是把要上台讲的东西烂熟于心，并找家人或朋友帮助，大量的进行训练，就算紧张到大脑一片空白，嘴也可以机械的讲出来。我实验过，很好用，祝你顺利
一想起演讲，你似乎就心跳加速，立马紧张起来，不知道平时是不是很容易焦虑呢？
下周我也要讲，别害怕，一起加油！
你的恐惧紧张好像比较大，自己的想法可能过于严重了，跟咨询师调整一下观念吧。
我曾经也是，因为一次忘词，久久不能释怀，但现在却经常做些当众讲话和培训，当我们不给自己机会去在意时，反而就一切自如了。
来做个催眠，马上可以消除恐惧，上台大胆演讲