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你好，你现在是上班还是上学呢？希望改变吗？
这位朋友你好，自己这种状态多长时间了？对于自己哪些方面比较自卑呢？愿意和老师说说你的详细情况吗，可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源，尽快调整好自己
这样的状况多久了？具体遇到什么事了？能主动寻求帮助，也是积极的一种表现，如果需要。可以私聊。
你每天不太开心，也没什么精气神，还自卑。这样很久了，你很想改变，相信你会开心起来的
每天情绪低落，还处于自卑状态，就需要通过心理咨询做调整了呀，可以找到我们为什么不开心，找到问题后做改变就会让我们每天过的开心快乐哦。期待你早日收获自己的幸福
是什么原因有这样的状态，能说说吗
今天
没啥事做得
那能不能试着放下手机走出家门看看有什么感兴趣的事做一下，能有一种做做也是好的
如果你能找到一件做得好的事情，你就会好起来。
你好，其实心情不好，情绪低落，无精打采包括处于自卑这些都与我们的情感有关。
问题：当我们不能很好的表达自己的感情或是不关注自己的感情
结果：那么我们就会无精打采，情绪低落，沮丧以及倍感劳累。久而久之还会导致抑郁与焦虑。
办法：我们需要识别我们的情感，表达自己的感情与他人交流情感。还有就是学会学会寻找情感背后的需求，这一点非常重要。
这位朋友，你好！看了你的留言，你说每天情绪低落，这种情况持续多长时间了，建议提供更多信息，平台有很多专业的心理咨询师，也可以选择私聊，相信可以帮到你。祝你早日走出情绪低谷。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。