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你这样的状况已经很长时间了，你需要坚持一段时间心理咨询才能有效地帮助自己。这么年轻，要把自己的情绪调整好，把自己的职业规划做好，你就会过上自己想要的生活
是什么事情出现了这种状况？是一件事还是很多件事？想要摆脱，对吗？需要有针对性的解决啊，把它说出来。
那就先呆着吧。