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您最近情绪低落，很烦躁不安。我很理解现在您的心情。可以具体聊聊吗？
不必因为情绪低落再有负罪感，探索下情绪低落的原因，是不能得到很好解决的生活事件么？看看自己还能做什么？如果不能做什么，那就接纳自己不好的情绪。
遇到什么事情了，可以和老师聊聊，希望能帮助到你
老师可以帮帮你的。