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脑子里面也是一塌糊涂，真的觉得自己快要疯...
多多微笑
脑子里面也是一塌糊涂，真的觉得自己快要疯了
是什么事让你快要疯了？可以讲来听听哦
很高兴你选择和心理咨询师倾诉自己的困扰，这本身就是解决问题好的开始。我的建议是，别急，先静下来照顾好自己的感受。想象你的内心有个3岁左右的孩子正在感受着你现在的情绪。就像父母安抚孩子一样给予TA 安慰和支持。等到自己内心能量充沛了再来处理现实的问题。