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这是不是失眠呢？
凌叶郁
每天晚上真的是睡不着了 平均4点多才能睡着 现在躺在床上的我 为什么会无缘无故地乏味呢？ 心里的不安伴随着时间向前移动 又看着时钟跨过了一天 可是我不明白的是 平常的我就算是失眠 现在也应该睡了 马上到早上6点了 我连一点困意也没有 今天也许会独守这个美妙 而清凉的夜吧 我并没有玩手机 可为什么我会睡不着呢？
睡眠，是按时间就寝，而不是为了困意才睡。闭上眼睛，关闭灯，创造良好的入睡环境，同时梳理心情，做到心中无碍，坚持做几天看看效果。
当睡前思维混乱，焦虑的时候也会无法入睡，不论躺在床上是何状态，都可以尝试调整。
最近有没有发生什么特别的事？会让你不安的事？有没有之前不需要独守一夜的情况，是突然进入需要一个人面对黑夜，而不习惯？希望你多说失眠症状发生前有些什么变故产生了。
明明就没有事情 可我一直以来心里就是非常得不安 我之前有过整夜没睡着现象