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我自己都不知道自己为什么会这样
凤鸣朝阳的菱柔
我会因为一点很小的事发很大的脾气 过几分钟会就好了 我后悔那个样子，但是我又不知道自己为什么会那样做 我喜欢安静，喜欢自己一个人，我不喜欢突然出现的声音，会吓到我，心跳自己能感觉到的那种 被吓到，会害怕，，，，，我怎么了，我总觉得，我走了就什么都好了，试过几次，没有成功，，，我，，，
这种情况有多久了呢？情绪总是有源头的，如果自己无法调节，可以尝试深呼吸，如果还是不能解决，可以借助心理咨询疏导。
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。
我想离开，
我不知道自己可以撑多久，，，我不知道谁能理解我，，，我没有装病，，，，，我不是想的太多
老师听见，你在说：我的情绪起伏很大，我难以控制自己的情绪。
情绪失控的背后，是自我的失控。
你的自我，它需要帮助。你的情绪，只是表象。
如果需要帮助，可以私聊老师。
但是我不知道为什么会那样，，，我都不知道我什么时候发的火，，，我控制不住自己，，，