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这个情况可能还是和你的抑郁状态有关的，有一些易感特质的人，是比较容易产生这个状态的。你会发现现在和您得过抑郁症之前有很大差别吧。不知道你有没有做过系统的心理咨询方面，很多研究证实，对郁抑症的干预，心理工作比药物有效的多。看起来还是没有完全好起来，不过能觉察到，已经是成功的开始了，建议全单位的改换一下状态。希望帮助到你
谢谢老师的帮助[微笑]
希望你好！你目前的情况是毅力问题，还是抑郁症造成体力下降，需要你觉察。
你说的现象好像还在抑郁壮态。只是没有原先重。
建议用体育锻炼来调整。抑郁症的人多巴胺减少。运动可以増加体内多巴胺。每天运动时间可以从少慢慢递增到多。一开始运动强度过大身体吃不消。所以时间也要短些。
谢谢老师的帮助[微笑]
咱们呢的描述有些类似习得性无助，由于在一项行业中没有达到自己期望的效果，反复来，就会丧失掉自信，建议可以在多参与一些社交活动，从日常小事中慢慢恢复状态，同时调节心态，不要对自己要求过高。希望可以帮助到您