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感觉自己快要坚持不下去了，不好的想法越来...
匿名
感觉自己快要坚持不下去了，不好的想法越来越强烈
你好
人是这样的：越是想什么，就会越关注什么，想的多了，就会被这个想法控制住。
怎么解决？
转移注意力，把这个思想转移到其他地方，分散开，这个想法就没那么强烈了，控制不了你，你也就没那么痛苦了。
衷心的祝福你。
如果有什么需要帮助的，请浏览我的主页或留言。
您好，我是壹点灵中级心理咨询师胡锦源。
看来你主要是被这些不好的想法困扰，其实我们通过学习是可以很好的安抚自己，与一些不好的想法和平共处的呢。。
有需要的话，随时欢迎您找我私聊。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！