专业的心理服务
平台承诺 免费退改
6个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，新年好。
我是壹点灵的咨询师胡美丽
看到你发的文字，很理解你此刻的心情和所有的情绪反应。
这是一个特殊的时期，我想说，很多人跟你一样，会焦躁不安，会不能接纳目前的状态，特别是自己身体稍微有点小信号的时候，会有强烈的反应，会有担心和恐惧，这些都是每个人正常的情绪反应。那么我们能够做什么呢？我们调整自己的心态，树立积极思维，所有的事情都有好的一面，往好的方向想，多与父母沟通，说说自己的心里话，多做运动，深呼吸，一切都会不一样的，试试吧！祝福你。
你好，身体不舒服之前也是这个情绪状态吗？跟父母之前有什么情绪没有梳理好呢？加之身体健康状况，势必会加大焦虑。练习观察呼吸，会有助于减轻心理症状
其实在面对疫情时，每一个人都会恐惧焦虑。我们能做的就是保护好自己，做好自我防护和隔离，调整负面情绪才能有抵抗力去应对，我们一起加油！
你好，看了你的情况，老师觉得你的情绪来源于焦虑。
你说你怀疑自己是不是感染了新型病毒，如果是的话，就需要隔离了。
显然，你不是。去了医院看了，医生没有让你隔离，只是开药打了针，估计很快就会康复的。
你感觉到心烦，没耐心，但都压下去了，说明你对情绪有一定的自制力。同时，老师希望你可以觉察一下，当你心烦的时候，试着和你的情绪呆在一起，看看这个烦究竟是如何发生的，你担心焦虑的是什么？
希望这些建议能对你有所帮助，如有疑问，可以私信老师。
祝早日康复！
我们人的身心是一体的，您最近有感冒症状，在加之最近是特殊时期，您肯定承受了比我们更多的焦虑和恐惧………放松些………医生能让您回家就说明您肯定不是新冠状病毒………尝试做一些放松和正念练习，遵医嘱按时吃药，保证休息，多喝水，恢复体力……祝您早日康复！！！祝新年快乐！！！
情绪，往往会最先发泄给我们身边信任的人，或者确切的说，是爱我们的人。这样可以使我们的心理压力有所释放，使我们感到自己的重要性。只是这种方式并不利于压力的去除，反而会无形中造成伤害。学会与情绪相处，学会不将它放大，学会带着情绪品茶赏月，都是我们一生要学习的功课。