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你好，去年得知自己有抑郁症，是发生了什么特殊的困扰事件吗？一般有抑郁情绪的人心思细腻，比较敏感，对世界看得更真实，因此总觉得不自在，不愿讲话可以用文字表达，不愿意交际就允许自己独处，首先接纳自己的情绪
你好！
去年得了抑郁症，是经过确诊了吗？这期间是发生了什么事情吗？不知道你今年多大了？
社交恐惧与生活事件及早年经历都有关系，觉察一下，与人目光对视、与人交往的时候头脑里都有哪些想法，这些想法是客观的吗？
通过不断的自我觉察来获得领悟与成长，改变认知，改变情绪。
我是壹点灵心理咨询师韩红岩，需要进一步探讨的话可以私聊我，祝福你！
你好..你说去年得知自己有抑郁症是有专门去到医院确诊吗？有经过治疗吗？还是自己推测的..本身抑郁问题也会导致人际关系的敏感与紧张..我们可能需要知道先知道是因为人际交往障碍导致了抑郁情绪..还是发生了什么事情抑郁以后出现了交往障碍的问题..可以私信我.我们可以具体的来聊一聊..看怎么样帮到你！
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
理解你的处境与心情！去年确诊抑郁症之后，你是怎样治疗的？
从不敢与陌生人讲话，到不敢外出、不敢与人直视，确实有加重的趋势，建议你及时求助，越早干预效果越好。
如果需要帮助，请随时联系我。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘新。
社交恐惧其实不少人都有，只不过程度轻重不一。如果这种情况已经影响到正常的生活，就需要引起重视了。自己放松心态，做适当调整。如果没有缓解，建议寻求专业人士帮助。
感谢您的信任，希望以上回答可以帮助到您，祝安好！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
抑郁症，是医院确诊的吗？去年发生了什么？社交障碍，大多数人都有，只是轻重程度不同；如果严重影响了生活，就该引起重视；这种状态，一般与个人的经历有关；您能发帖，说明你勇于改变！
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流。
你好，我是壹点灵的心理咨询师陈参。看起来社交焦虑似乎困扰着你，认知行为疗法可以帮到你，祝福～