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小时候的创伤一直影响着我，直到现在，我现...
匿名
小时候的创伤一直影响着我，直到现在，我现在已经28岁了，但是很自卑，经常焦虑，只要一有点压力，就会马上犯病。工作了也会经常害怕自己做不好，被领导嫌弃，在单位很拘束。我知道过去的事情一直影响着我，在我的潜意识里，但是我又不知道具体是哪件事，或者是哪几件事，让我一直很痛苦，心理有创伤，我该怎么办？该怎么摆脱原生家庭带给我的痛苦？小时候家里很穷，父母天天吵架打架，闹得鸡犬不宁，我妈又是精神分裂，从小对我的照顾也不多。在这种环境下，我的内心很压抑，经常自己一个人哭，身边也没朋友，所以自己总是把不开心的事情留在心里，这就导致了我现在的问题。自卑，焦虑，紧张，害怕。有哪位老师知道应该如何彻底解决根源问题呢？我期待这样的老师能够出现帮助我，谢谢！
你好，我是壹点灵心理咨询师王成恩。
看到你的描述，我非常理解你的感受，也很同情你。你小时候父母经常吵架，对你照顾不周，另外母亲还有精神分裂，处在这样的家庭环境里长大确实内心很受伤。
我现在还没办法判断你有哪些心理创伤影响，但我知道有一样，就是你的自我价值感比较低，也就是你觉得你没有从你父母那里得到足够的爱，觉得自己没有被父母足够的关注，在父母眼里，你不是那么重要，或者说在父母眼里，你的重要性不高，没有资格得到足够的爱。
这样在你成年后，你觉得你在人群中也不是很重要的人，自我觉得没有资格获得成功，没有资格去过美好的富裕的生活。所以你觉得自卑，焦虑，紧张，害怕。
你现在首先需要的是稳定情绪，让自己平静下来，接着去寻找原生家庭带给你哪些伤害，你对原生家庭有哪些期待，其中有哪些受伤的负能量，需要释放出去。这样内心会不断成长，不断有更多的能量去改变，知道有完全的自我意志，能够做自己。
我是擅长原生家庭的咨询师，非常欢迎你找我私聊，希望我能帮到你。