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如何拒绝别人的索取，减少别人的索取，增加...
欢欢
如何拒绝别人的索取，减少别人的索取，增加自己的付出成本，成本高了，自然没有人再愿意麻烦你。
看得出来，平时你可能经常为别人提供帮助，而这样过多的帮助和付出让你感觉累、压力、不舒服。
减少别人的过度索取很简单，直接说“不”就好啦。就说自己目前如何如何不方便，不能为TA提供帮助。
守好各自的心理边界
你好能感觉到你在一味地付出，消耗掉很多能量，你很累 就像被掏空一样，你可以换一种活法 ，好好爱自己，勇敢的做自己 可以说不。希望我能帮到你，我是壹点灵心理咨询师房爱华。
你好，有时候别人索取的多了，自己付出的多了，确实会感觉到很累，好像有的时候，人和人又会在互相“麻烦”中建立感情，这好像有点矛盾是吗？
我们可以在自己和别人之间建立一种边界，分清楚什么是可以给的，什么是不可以给的，有选择的给，这样自己就不会觉得这么累了，别人也会对你的付出怀有感激的心，你说呢……
解决好为了谁？我是谁丶想成为谁？有什么意义？怎样做？做什么？什么时候丶什么地方丶和谁一起做的六个层次问题，你的困境就改变了。去壹点灵大学找潜意识六层次沟通课程学习！