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考试的焦虑其实大家都有的，担心发挥不好，担心成绩差。要看是什么原因引起的，程度多大。需要的话可以私聊我。
是考试的时候开始变得焦虑，还是想到考试便焦虑呢？焦虑的时候身体有哪些表现，这样状况大致会持续多长时间呢？都需要有一个详细的了解，才能给出方案。
行为疗法中的脱敏疗法对缓解焦虑效果不错，但是也需要四到五次的咨询时间。如果需要进一步探讨的话可以拨打我的咨询电话或者私聊。
祝安好！
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前，可以尝试一些放松的方法，具体可以私聊。