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您好，我是壹点灵心理咨询师洪至景，老师可以感受到您内心的痛苦和无助，思维决定情绪，错误扭曲的认知，是导致抑郁情绪的根源。老师在非药物疗法咨询抑郁有比较丰富的经验，或许可以帮到您，如果您愿意的话，可以私信老师，老师帮您做个分析。
感谢您对我的信任，希望我的回答可以帮到您。祝您生活愉快！
您好，我是壹点灵的齐改英。
我能感受到您的无奈、无助，有没有一个适中的方法呢？做了咨询吗？我愿意陪您度过这一段艰难的时光。
你好，孕期受内分泌的影响，情绪波动会大 的，加上你以前可能存在的基础原因，希望你做进一步检查，可以找老师评估一下的。
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘稳。孕期激素水平上升，孕吐反应严重，都会导致心情不好，烦躁，暴躁等不良情绪。我能理解您目前的这种心情。再加上您之前就有一些不良情绪，这样心理状态就会更不稳定。目前您要学会自我调整自己的情绪，可以在亲戚朋友那里获得精神上的支持。首先可以试着告诉父母怀孕的事实，没有不爱孩子的父母，我想他们一定可以理解和帮助您的。同时多想想宝宝马上就要到来了，应该多做点有营养的美食吃，多看一些关于孕妈妈的书籍，逛逛母婴超市之类的，为宝宝库存一些生活用品，既让自己有时做，不胡思乱想，又可以调理自己的心情，一举双得，何乐而不为呢。希望我的回复能够帮助到您，如有疑惑，可以私聊我哦，祝您生活愉快！