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您好，我是壹点灵的咨询师阎琳琳。抑郁症的具体临床表现典型的是三低：即情绪低落，思维迟缓，动作减少，有时会有自罪感，也有自杀的冲动，睡眠上会有早醒的情况。但是抑郁症的确诊不单单要看这些症状，最重要的是要有相应的医学指标，建议可以去专科医院做一下相关的测验，比如SDS，mmpi，scl-90等。希望对您有帮助，愿好，
很多哦，比如吃饭休息不好，容易心情不好，不给自己压力，多放松放松可以简单缓解哦，想让更快缓解的话可以寻求咨询师的帮助哦。