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有苦说不出，，有苦不能说，有苦只能忍，有...
艾玛
有苦说不出，，有苦不能说，有苦只能忍，有苦必须忍，有苦不理解，有苦被责怪，有苦还被不理解和不接受不配
你真的很不容易，如果你愿意，有苦可以和老师倾诉
你好！我是壹点灵咨询师罗怡萱，我非常愿意帮您解答你的困惑。
每个人心里其实都会有苦恼的时候，有些人觉得没必要告诉其他人，自己也可以慢慢调整心态也是很正常的。
但是看你的情况大部分都是不被他人理解和接纳，所以有苦说不出，让自己感到很孤立无援，很害怕被他人知道而责备或者不理解，甚至责备。这样你就要想想你背后的原因。是什么让你这么惧怕别人知道自己的烦恼？这是一种什么烦恼？如果烦恼是现实中合理的烦恼为何他人不理解？如果不合理的烦恼，又是什么原因让你有这种烦恼呢？
对自己多问问为什么？怎么会这样想的？也许烦恼没有你相信的那么可怕，有时候会不会是我们自己把烦恼灾难化的很严重，或者对他人的不信任呢。
很多时候我们需要多问问这些问题，或许你就能从痛苦中走出来，迎接不一样的感觉。
希望我的解答对你有帮助。
您好！我是壹点灵心理咨询师彭春义。
你的心事留言说出了7个苦字，可见你的心理有多么的痛苦，老师很理解你现在的心情，也建议你寻找一位专业的心理咨询师做心理疏导。欢迎私信咨询，老师会倾听你的心事，结合你的个人实际情况，帮助你摆脱不良情绪的困扰。