走不出被出轨的阴影

三十而已大火
全网都在骂许幻山和林有有。
而我却真实经历过这些，两年前老公出轨，过程几乎跟电视剧里一模一样。电视剧里的每个情节都把我无限拉回那段恐怖的回忆。
我羡慕那些可以怒气冲冲地骂林有有的人，因为真正经历过被伤害的我，根本不敢看，不敢说。我不敢打开任何社交软件，朋友圈，微博，小红书，抖音，扑面而来的那些标题让我躲都躲不掉。
我好难受，我想大哭，想摔东西。但是我5个月的女儿就睡在我旁边，我连看手机都要小心翼翼。我住在爸妈家里，只能尽量伪装成没事的样子，怕他们担心。
辗转反侧。
这两年，我跟老公都在努力修补当时的裂痕，面对我这两年里无数次突如其来的爆发他都坦然面对，安慰我，忏悔自己，从没有不耐烦。
每次看他重振精神继续为了这个家努力奋斗，又被我突然的指责愤怒打得灰心丧气，却还是强打精神去抚慰我的样子，我都很后悔。
所以现在我都懒得去跟他说这些了。
可是我真的好难受啊！他们也在深夜的操场上牵手接吻，也在我等他回家的时候滚床单，也在亲吻我的时候想着她，也对我不耐烦，也为了她问我要钱，她也到我面前耀武扬威。
电视剧里的情景再现刺得我遍体鳞伤。
尽管都过去了，他也真心悔过。但发生了就是发生了，我忘不掉，我感觉我永远都走不出来。
不知道该怎么办，难受。