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你好：我是壹点灵心理咨询师周晓钧，是不是遇到了什么问题，需要帮助的话可以私聊老师。
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，上课容易走神，不想去思考，好焦虑，体会到您的焦虑和无奈，让我们一起去慢慢解决这个目前困扰您的问题，提出几点，看是否对您有用：
第一：上课走神，是否有什么事情困扰您，让您解决不了？
第二：焦虑的背后是什么？
第三：试着上课时，抽出3～5分钟，闭上眼睛，冥想一会，让自己所有的意识都集中教室里去。
第四：平时多运动，多听听音乐，让自己的生活轻松快乐起来；
第五：实在控制不了自己走神的时候，做做深呼吸，吐气等动作。以上几点，供您尝试，如果有需要，希望您和我私信或者和我交流。
你好，从你的简单描述中我了解到，你上课走神，不想思考问题，很焦虑。
这种情况从什么时候开始的？如果为你的焦虑打分，你打几分？（1--10分）
是什么原因让你上课走神？这种情况经常发生吗？有什么做法可以让你不走神吗？可以多尝试这些方法吗？也可以借鉴一下别人的方法，让自己在课堂上专注。
是什么原因让你认为自己不爱思考问题？如果遇到问题，你仔细思考了，会怎样？这时你会怎么想？
找到原因，我们可以有针对性地调整。
我们的想法和观念，以及行为，会影响我们的情绪。改变想法，调整行为，焦虑的情绪会缓解。