有心理创伤后遗症怎么办

我今年24岁了，我想我需要帮助，我心理有语言暴力造成创伤后遗症。小时候自闭自卑，还有自虐心理，别人被欺负了不反抗，是因为不敢反抗，但人家心里是想反抗的，我不一样，我认为我被欺负都是自己活该，谁让我是个憨莫子，谁让个跟个熊憨熊似的，谁让我一无是处，（我父母说过的），有一次我甚至渴望能被欺负的再狠一点，尽管我很痛苦。我不爱说话，话很少，就说我（你是个熊哑巴呗是，龟孙揍的熊东西（我犯了错误的时候））我学会了蚕一样，用茧把自己包围的严严实实的，这样我才不会受到伤害。极度没有安全感
我不敢给跟父母讲，其实他们根本理解不了。他们会说那以前的事跟现在有啥关系。那别人被说怎么没事，就是矫情。他们都会说那都是为你好。要不就说我记仇。一直被父母亲人否定苛责。完全的回避型人格。