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为什么我总是以别人的想法来看待自己，别人...
气定神闲的锦越
为什么我总是以别人的想法来看待自己，别人觉得我不行，我就觉得自己十分不行，用别人对我的看法，来阻止自己的进步，心里面总有一种被人操控，又心安理得，觉得自己差挺好的，别人满意了，自己好像心里就更舒服了，但是我不是傀儡啊，我想活出自己有这么难吗，难不成我要一辈子比别人差吗，别人都有出头之日，我为什么就这么难呢？好累啊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
别人对你的贬低评价，让你有懒惰的借口。如果你自己觉得要突破，要改变，就积极去做，去学习，去实践，那么你就会不断提高。
如果你愿意，可以私聊我，或者预约我的咨询。
能看得出你拥有一个很好相处，愿意为别人着想的性格，你也有自己想法想要活出自我，是迈向成熟的一个表现，很愿意和你一起遇见更好的自己哦，欢迎私聊
你好！你能这么表达自己，你己经在改善、成长的路上了……
其实，能顾及别人的想法和感受，是高情商的表现，非常棒！这样的人善解人意，人缘会很好。只是过渡的顾及别人，会把自己弄丢了，让人心疼！
经验来讲，过份看重别人的想法，也许是小时候太听话，太“懂事”了……
告诉自己是值得的，我自己很重要，提升自信心，找回丢了的自己
不能按照自己的想法生活，总是被别人影响到
这样会很辛苦吧
有没有想过怎么改变呢
你已经知道问题在哪里了，过度在意别人的看法，评价点向外。那就慢慢修正，树立自己的价值观，以自己为中心进行评价。问题形成不是一天两天，改变也会是一个缓慢的过程。
你好，我是壹点灵的心理咨询师袁秀波！
看我的你的描述，我能理解你的感受。看得出来你很想改变目前这种状态。以别人的评判标准来看到自己，试图满足别人的需求，别人的赞同或否定会对你的情绪造成很大的影响，不会去表达自己的需求，这是一种讨好型人格。
首先，希望你去探索一下你的原生家庭，父母从小是不是对你要求比较严格，很少鼓励你，给予你正面正面的评价，这让你觉得自己不够好呢。童年时总是被父母或者其他家人要求成为他们所期待的人。
其次，过度在意别人的看法是不是不想得罪人呢，害怕去跟别人起冲突。另外，不能接纳自我，试图去成为别人。
其实别人并没有那么在意你的看法，在意你怎么做，这个世界上，你自己才是最重要的，别人怎么看怎么想都不重要，把自己的需求放在第一位，不要委屈自己成全别人。清晰自己想要成为什么样的人这也很重要。
谢谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助！
你在意别人的看法，希望可以让别人满意。可是，你又希望能活出自己，不受别人的控制。
在心理学里，别人对你的看法被称作“他评”，自己对自己的看法叫做“自评”。
他人眼中的你是什么样子的？你自己眼中的人又是什么样的呢？如果没有他评，你又希望自己是什么样的呢？
我是壹点灵心理咨询师马荆芳，如果需要，欢迎私聊或预约咨询。
你好，我是壹点灵的心理咨询师。很理解你的感受。
首先，这实际上是一种安全感不足的表现，安全感不足的人控制欲都很强，你希望对局面有所掌控，惧怕失控；但是你又没有足够的勇气直接表达你的意见，而是以一种顺从、甚至是弱的姿态来进行，这是一种讨好，“割地赔款，息事宁人”，讨好人格实际上很累，但人际关系效果并不好；
其次，这是一种“价值条件化”。是否你的成长过程中，照料人总是给你设置一些条件，比如“你这样，妈妈就不喜欢你了”、“你考第一，我就爱你，就奖励你”，这让你习惯了将自己的价值建立在别人的外在条件之上；
建议安全感要向内寻找力量，一点点建立和积累信心，找自己，做自己。
您提到您觉得自己差挺好，心安理得。这有点像老师评价学生“你少打点游戏，成绩就上去了。”这个学生会想原来只要不打游戏成绩就会提升，那他一定不会停止打游戏，因为一旦不打游戏成绩还上不去，是不是幻想就破灭了？
您是否也会有同样的担忧、焦虑和矛盾？
其实别人的评价只能作为参考。感觉自己被爱、感觉自己有能力，会给予您极大的养分，有助于您建立自尊和自信。
您已经意识到了想要改变和突破，不妨去试着行动，错了不要紧，及时调整就好。
我是壹点灵咨询师，希望可以帮助您。
你好，有什么我可以帮你的吗
你能思考自己，别人，提出质疑，你正在进步，现在的你，只需要找方法，解决问题就行了，如果需要帮助，可预约正式心理咨询解决。