问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

怎么拒绝她们

我没有你  

我总是没办法拒绝朋友和同学给我提的要求
她们让我干什么我就干什么
有时候一些过分的要求我会尝试拒绝
但我发现我好像听到她们说第二遍的时候就很难拒绝了
有时候我骑电动送她们回家
他们就会让我送到单元门口
尽管就是单元门离大门很远
我也很难说不行
我不知道怎么拒绝她们
球球了救救孩子吧

回答
3个回答
韩晖心理咨询师

当习惯了不去拒绝别人的时候,刚开始拒绝他人的时候是很难的,但只要开始做了,慢慢的就会找到舒服的感觉,再接下来就会开开心心的做自己想做的事情了。
这中间有一个过程的。

曲佳鸥心理咨询师

您好,您在生活很难拒绝朋友的请求,即使这个请求让你不舒服,但是你还是会委屈自己同意他们的请求,可见你本质是一个善良的人,但是这样一味地不懂拒绝也会给你带来很大的困扰。

拒绝别人也是一门艺术,你考虑过你不懂得拒绝背后的因素吗?你怕拒绝后有什么不好的结果?虽然委屈自己,但是你却在回避可能的结果,是这样吗?但是你一直都妥协,自己一直纠结,积压在心理越来越沉重,行程了一个恶性循环,分析深层次的自己,学习拒绝的技巧,找到那个自己期望的自己,联系我,我陪你一同进步。

林书瑞心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师林书瑞,很高兴能够回复您的问题。

通过你的描述,我能够感觉到你很难拒绝朋友和同学的要求,甚至有时候会言听计从,拒绝了别人自己内心不舒服,不拒绝别人呢,很多事情又觉得为难了自己,并不是发自内心地要去完成,是这样吗?

生活中,像你这样的例子并不是少数,有的可能是在童年时期,自己所提出的要求没有得到父母的重视,即自己的需要没有得到他们及时的满足和回应,使得我们会特别在意他人的感受而忽略了自己。

我们可以问问自己,当我不敢拒绝别人的时候我内心是在顾虑什么。比如有的人不敢拒绝别人是因为不想跟他人起冲突;有的是不想因为拒绝了朋友的要求而失去了他人的帮助和友谊;有的人是比较在意自己在亲戚朋友心中的印象,碍于情面,不敢说出自己的真实想法,通常违背着意愿去做等等。

这些其实恰恰是我们内心需要成长的地方。《大学》中讲“欲正其心者,先诚其意。”我们修心,就是要修地使这颗心“诚”——能够显现出它本来的样子。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助你。如果还有疑问,欢迎私信与我交流。

心理咨询案例更多

相关文章推荐