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战战兢兢，小心翼翼，生怕自己说了什么做了...
提个醒
战战兢兢，小心翼翼，生怕自己说了什么做了什么又惹到公婆不高兴，可是我越是这样做，他们依旧不喜欢我，依旧觉得错的都是我，什么事发生了都是因为我引起的。
家里可能是没有对错，需要多沟通，互相调整
您好，感觉到您真的不容易，您考虑到公婆老公的感受，尽量让他们开心，唯独难为了自己，即使这样的委屈自己，也并没有让他们看到你的努力和付出，可是您还在坚持着，您真的是很勇敢。
但是，您梳理过发生这种情况的原因，这样的情境持续了多久了，是开始就这样，还是慢慢变成这样的，如果经过我们的努力，能否改善这样的情况，让自己生活的轻松一些，也让他们关怀到你的感受，不妨和老师聊一聊，我们共同去寻找那个突破这层迷雾的突破口，让一缕光照进您的生活，从而去改变现在的处境，为了自己，也为了爱你的人，老师相信一定可以
您好，我是壹点灵心理咨询师赵黎明。我能感觉到你的紧张、小心、如履薄冰的不容易，也有自责情绪，能不能告诉我是什么让你有这种“惹到公婆不高兴”的感觉？
你们之间存在着什么问题？希望我的这些提问能让你思考你们之间的关系。与公婆也是亲人，用良好的沟通以及相互的情感可以化解掉一些问题。希望我的回答对您有帮助。
你好：
我是壹点灵平台的咨询师郭伶俐，从你短短的几句话中，我感受到你现在压力很大，而且非常委屈，你现在过的真的很不容易。关于你的婆媳相处问题，几个问题需要你先思考一下：
1. 除了和公公婆婆相处战战兢兢，在你的人际关系中，和其他人相处有没有类似的情况？
2. 你曾经有做过惹公公婆婆生气的事情吗？如果有，那是什么事情，错误一定在你吗？
3. 当公公婆婆生气了，你的想法是什么？这个想法是真的吗？
4. 当公公婆婆认为什么事情发生了都是因为你造成的时候，你的想法又是什么？这个对你来说意味着什么呢？
如果你自己无法想清楚这些问题，内心痛苦需要改变，请联系我们平台的咨询师来帮助你，希望对你有所帮助。
你好，我是壹点灵的心理咨询师朱怡瑾。
从你的表达中，能感受你当下在婚姻中的孤立无援、战战兢兢，这种时时刻刻处于神精紧绷的状态，我能感受到你的焦虑、紧张、惶恐、害怕、担心、无助。
由于你的表述很简短，老师建议你思考下，你战战兢兢小心翼翼的背后是什么，你在担心害怕什么？正常相处下，总有差异有矛盾，除了小心翼翼，你是否尝试过与他们进行沟通，即便你感觉他们不喜欢你，你是否可以沟通了解下，是你们对于哪些问题的看法、做法有差异，才令得你感觉他们不喜欢你，感觉你有问题。
感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮到你，如有还疑问，欢迎私信和我交流。