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咨询了一个小时，感觉没有帮助到我。问题依...
样样俱全的辣条
咨询了一个小时，感觉没有帮助到我。问题依然存在。那就先冷静一下吧！
愿意简述下什么问题吗？看看我能切入关键点吗
您好，我是壹点灵心理服务者雅君。
做咨询，是循序渐进的，几乎是很难在一个小时得到解决的。
可以根据咨询师的逻辑去思考问题的根源，发挥自己的力量去探索问题的本质，通过系统的咨询方案，来从根本上解决问题。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
可以来找我
您好，我是壹点灵的心理咨询师郭云。
看了你的描述，似乎这个问题很困扰你，并且对你的影响挺大的，所以你有些焦虑。
可能你对心理咨询的心理预期非常高，所以一次咨询没有解决问题你显得有些失落。有这种情绪是很正常的，很多人对心理咨询的了解会有误区。
问题是日积月累形成的，心理咨询需要过程，慢慢跟自己的内心对话，也给自己一点时间好吗？允许自己缓慢成长。
祝安好(๑°3°๑)