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是什么扰乱了你的思绪？
告诉自己不要去想，却总忍不住去想
发生了什么呢？
我是壹点灵心理咨询师吴翔飞
希望我的回答能对您有所帮助
我的自我价值感太低，对一切都失去兴趣。
你好。不知道你什么时候开始精力不能集中胡思乱想的，是最近，还是一直是这样？有时候压力越大越容易胡思乱想。有一个比较好的工具，微信小程序里就有，冥想星球，里面有各种冥想指导，你可以在上面选择你所需要的，再根据上面的来操作。冥想有助于关注当下，减少焦虑，解决胡思乱想的问题。
谢谢老师！
你好，我是壹点灵平台服务者王新
你是否真正的想要考呢？
我觉得不考研我这辈子就完了。又在和抑郁症作斗争
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您非常重视这次考研，好的状态对考试会有很好的帮助，完全能理解您的心情。
能说说您都会想什么？在什么时间点想？学习时？您怎样看待自己内心的想法？您对自己的情绪都是怎样处理的？您尝试过哪些方法来排解自己的情绪？您觉得做不到的原因是什么？
其实内心的思绪也是情绪中的一种，当情绪不断的出现时意味着内心对现实的不满，需要对现状做一些调整，建议您可以尝试做一些情绪处理，比如抽个时间出来去参加一些户外活动放松一下自己心情，也可以尝试结合正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受自己内心情绪的变化，去聆听内心的声音，尝试与这些声音对话。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
不谢。谢谢你给机会到我能够帮助到你。
你好，我是壹点灵心理工作者杨柳，能感受到考研前，学习的枯燥和压力，自己有些精神不集中，你可以放空一下，然后制定一个学习计划表
嗯，公务员的报考条件本科也可以呀。