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我昨天晚上辛辛苦苦给他做的饭，他当天吃了...
荷塘月色
我昨天晚上辛辛苦苦给他做的饭，他当天吃了没说什么，第二天说菜咸了，我做菜的时候也没放多少盐，他今天还说菜咸了。
你用心做饭，他却不在状态，你很失落。其实你的心思并不在做饭上。
老师说的这句话是什么意思？
你好，我是壹点灵的心里服务者葛覃，很高兴为你解答。
你觉得说你做菜咸就是对你人格的否定么？个人觉得或许你在成长的过程中经常遭遇人格的否定，以至于你的内心非常脆弱敏感，特别在意别人的评价。
当别人对事儿的时候，你却误以为是对人。咸了又能怎样，多倒杯水就好了，或者说下次再淡点，毕竟少吃盐可以预防高血压呀。
所以真正让你痛苦的并不是事情本身，而是其触发的你的核心信念，即：我什么都做不好。可这种信念不是真的，是在成长过程中被错误编码的。看到这一点，每当诱发事件到来的时候，告诉自己，别人只是就事论事，并没有否定我的人格，我的价值我说的算。放下我执，向前走。
[微笑]
你十分在乎他对你的态度，是这样的吧。
是的老师
说菜咸了，也许，他说的是他真实的味觉感受，一个事实，但是，你对这句话的解读是：你做的菜太难吃了！是这样吗？^_^
你想要的只是他的认可，但是你失望了。你心里很失落，也很委屈。
有两种选择来应对你目前的委屈和失落情绪：一种是继续委屈失落，甚至白眼给他；另一种是下次烧菜把盐的量再减少一点，然后告诉他：你特地为了他做得清淡了些，然后观察他的反应。
你愿意尝试哪一种呢？你还有其他方法让自己得到他的认可吗？
我和他无法沟通……老师
那么，您如此在乎他的感受，是不是忽视了自己呢？
是的老师
那么，你想怎么照顾自己呢？
不知道。老师
您可以来工作台找我做咨询。
好的老师
私聊功能。
那就尝试着再放少一点看看？每个人对咸淡的感觉是不一样的，口味重的一勺盐都不嫌多，口味清淡一点的一点盐都嫌多了。他既然说了，按他的口味就是咸了。
明白了。老师