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21岁的大学生，熬夜成了习惯，有一天很想...
匿名
21岁的大学生，熬夜成了习惯，有一天很想要早睡，但是不知道为什么很精神，想起自己也20多岁了，人这一辈子也就到80了，我很害怕那一天的到来，也很害怕身边的亲人离开，我现在没有办法自己想开这件事，也感觉很焦虑
你好，我是壹点灵咨询师邵光宇，我帮助你处理
您好，我是壹点灵心理服务者卢雪娇，很高兴回答您的问题。
很理解您的感受，害怕面对分离，害怕死亡，这是人的本能，是正常的心理反应。
我们要正视死亡这件事情，生老病死是人之常情，这是无法改变的事实，我们要接受这件事情的合理性。
思考这件事情会让我们痛苦，然而这件事情，我们又无法改变，那么就顺其自然吧。你现在是在校生，应该好好学习，焦虑是因为对未来事物无法掌控，等你内心强大，对以后有足够信心的时候，恐惧感就会消失了。
怕以后离别，那么珍惜现在吧，珍惜和亲人相聚的时间。
希望我的回复对您有所帮助。
人生就三件事：过去的事，现在的事，未来的事。安心于当下
您好，我是壹点零心理平台工作者王东梅。
面对亲人分离焦虑，面对生老病死这事感到焦虑，其实每个人都会面对这样的现实。每个人想当，遇到这样的事情都会和您一样难过伤心，所以您产生这样的想法是很正常的事情。短暂的离别是为了下一次的相聚，是为了相聚而努力。人终究会离开这个世界，这是人独具的思想意识，我们无法改变这个大自然的规律，但是我们可以在有限的生命里做些有意义的事情，昨日无法再来，明日不知道发生什么，只有今日是我们所能确定的。所以做个深呼吸，放松自己心情，调整好情绪，对自己说“今天，我来了”加油！
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您。