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从我记事起，我的父母就经常吵架，以至于我...
慈祥的静珊
从我记事起，我的父母就经常吵架，以至于我每次听到他们吵架，我就心情很不好，而且我的性格内向，不爱找人诉说。初三后半年，我生了一场病，治疗期间，我曾以为治不好了，所以就变得抑郁，有时候甚至有轻生的念头，但一想想我的父母，还是算了，那场病治了半年才好，但还是有点后遗症。高二那年我又生病了，还做了一场小手术，这个病从一发生开始直至现在都还没有好，在我心里造成了很大的影响好像是。从那时开始我的心里就不再变得那么健康了。我经常抑郁，脑海中也经常会有轻生的念头，更爱胡思乱想。我不知道是不是和这个病有关系？我现在好像对社交有点恐惧。我自己的人际关系也很差。每次看到曾经的好朋友在朋友圈里和别人秀友谊的时候，我就很难过，但是和他们分开之后，我不知道如何保持这一段关系。我好像没有和别人分享的兴趣。对什么事情好像也提不起来太大的兴趣。而且有时候我还会经常把别人想坏，看人不顺眼，觉得世界都是对我有恶意的。我还有一个问题就是和别人交流的时候，我不知道该说什么，没有话题可以聊，我不知道怎么可以解决这个问题。
你好，我是壹点灵心理咨询师褚平儿，在你的表达里感受你目前困扰的问题，原生家庭、健康问题、情绪问题、人际关系，这些问题相辅相成，在我们的成长历程中，我们都会受到原生家庭的影响，小时候我们没有选择，但当我们长大了，我们就对自己的人生已经有了选择的权利，就如很多人会被问题默默所困，而你会敞开心，为自己寻求帮助！这是要为你自己点赞的！
目前看到你所表达的所有问题，只要你愿意，都可以调整和转化！
首先，我邀请你先抛开问题去思考一下，如果没有这些问题，你想活出怎么样的自己，也就是你理想中的自己是怎么样，你会拥有什么样的心理品质？你的人际关系会怎么样？你未来会选择什么样的职业？你想拥有什么样的成就？你的健康状态会怎么样？你希望平常自己的情绪状态是怎样？......
做了以上的思考以后，我邀请你去思考，对于活出那个理想中的自己，目前我最想解决的问题是什么或是我觉得最大的困扰是什么？假设我最大的困扰是我和朋友们在一起时不知道聊什么？那么就去观察，朋友在一起的时候都会聊什么话题，去丰富自已，慢慢地你会在这个主题上有和朋友一样的话题，多看书，多学习，大部分的知识和经验都是慢慢积累，你也正在积累的过程中。
假设你目前最困扰的主是题是内心的抑郁、难过 、恐惧等情绪，那么我们先学习情绪管理的能力，情绪是我们内在的一种体验，它无法用三言两语来帮你解决，我建议你网上购买一本书《轻疗愈》，这本书是我常常会推荐给我的来访者的，大部分伙伴都表示对于他们的情绪管有帮忙。
假设你的问题是如何保持一段关系，如何增进自己的健康，这些问题同样都是有法可循。
最后要请你思考，哪些资源可以尽快地帮上你的忙，朋友、父母、专业的心理咨询师，我们面临心理困惑的时候，比喻层次我们像是在河里游泳溺水了，如果有人能递给我们一根竹杆或是抛给我们一个救生圈，那会帮我们尽快地上岸。
文字表达的范围有限，只能大概给你一个思路，期待对你有所帮忙。祝福！如果有进一步需要，可以在平台上找我。
人间不值得，何不让自己每天开心
其实你发布这个动态，说明你内心是期盼恢复你的人际关系。
虽然你现在对其他事情兴趣不大，也看别人不顺眼，跟别人聊天不知道怎么聊，得不到乐趣等等。
大概你还是渴望人和人之间的链接和交往？
你说的兴趣低落，胡思乱想，轻生等跟你的抑郁症其实是相关。
抑郁症是因为你的真实自我快没电了，过于在意别人的看法和评价，很少照顾自己，因此才强迫你关闭对外界的兴趣，好好去关心自己。
也许先从这里入手，先了解自己怎么了，修复内心，给自己充电？
您好，我是壹点灵的心理服务者陈文晶。您出生和成长在一个父母经常吵架的家庭氛围中，您的性格很内向，比较自我封闭。初三的那次生病给您留下了后遗症，高二的这次生病至今还没有痊愈，自己感觉现在的境况可能与之前的病情有关，因此您经常抑郁、有社恐的倾向。非常理解您现在的心情，身体健康是我们生存的基础，虽然您有病在身但是能感觉到您是一个很坚强的人。根据您的描述，您的抑郁感受和社交恐惧在一定程度上和您的成长经历和家庭环境有密切关系。不知道您2次生病都是什么病，不论是什么病对人的情绪都会产生不同程度的影响，甚至会改变一个人的性情。我这里有一些建议，希望对您有所帮助。第一，原生家庭的影响会伴随我们一生，但是，您可以从其他方面来加以改变，自身寻求改变的意愿至关重要。第二，您要坚定恢复健康的信心，积极的配合治疗，健康的体魄是一切的基础。第三，您的抑郁和社恐与您的病情可能有关，病情的影响让您对周遭的事物没有了兴趣，也不知道和朋友聊什么话题，那就不要强迫自己去做自己不想做的事情。第四，找一个自己感兴趣的事情，安安静静全心全意的投入去做一段时间，让自己越来越阳光和自信，朋友也会越来越多的。感谢您的信任，希望我的建议能够帮助到您，如有任何疑问可以私信我。