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为什么我不能接受自己犯错，总要求完美，由...
匿名
为什么我不能接受自己犯错，总要求完美，由于我缺少解决事情的能力，所以害怕犯错，总害怕一件事出错了该如何解决，怎样改变。
你好我是壹点零的咨询师邝兆民
看到你的描述，觉得你非常想改掉犯错这习惯
欢迎联系我，
一起探讨你心中的疑惑
您好，我是壹点灵心理服务者赵燕。
看到你因为希望完美、害怕出错而感到十分困扰，我很能理解您的感受。你能够看到自己当前的不足并希望改变，为你的求进之心点赞！
但是您觉得是由于自己缺少解决事情的能力，造成自己害怕犯错，这个可能还需要你再考虑一下。究竟是真的缺乏解决事情的能力，还是对自己的能力不够相信。究竟是哪些方面自己能做好，而哪些方面不擅长呢？相信梳理得更加清晰之后，您会对自己有更多的了解，也会对缓解您目前害怕犯错的困扰情况有所帮助。
希望我的回答能对您有所帮助，如有需要欢迎私聊进一步交流。
你好！我是壹点灵心理服务者孔令琴
首先我们要知道，世界上没有绝对的完美，只有无限地接近完美。我们每一个人都是凡人，几乎没有一个人是完美的，也没有不犯错的人，所以，不要因为自己没做好一件事情而怀疑自己的能力。虽然我们都会犯错，但我们可以总结经验，不断提高自己的能力，下次在面对同样问题时我们可以做得更好，从而慢慢树立自信心来。你有这种心理可能和你的经历有关，你可以找位咨询师好好聊聊，做下心理疏导，打开你的心结。
希望我的回复可以帮助到你，祝你快乐幸福！
您好，我是壹点灵心理服务者杨君。
通过你的描述，我感受到你是一个非常细心的人，又对自己的要求很高，所以才会总觉得应该把事情做的完美！而也因此，犯错会让我们怀疑自己的能力，和因为没有达到预期而产生的一点愧疚和自责，是这样吗？
这可能跟成长经历和自身性格有关~
其实，我们想一想，这世界上存在完美的事完美的人吗？
你看张曼玉，演电影拿了无数的奖，唱歌却不在调上，我们会因此就说她能力不行吗？
再看科学界，爱迪生、居里夫人等等，哪一个重大发明的背后不是无数个失败的实验？
名人如此，普通公司的高管，哪一个没经历过菜鸟小白的阶段？
所以，作为普通人的我们，为什么要难为自己，要求什么“完美”呢？
看到自己的不足，这本身是件好事，如果因此而专注于学习和改进，那你肯定会越来越好；但如果只看到自己的不足，用放大镜去仔细观摩自己的不足，那就要陷进负面情绪难以解脱啦~
你现在应该体验过这第二种情况了，感觉并不好不是么？那何不试一试第一种做法呢？
试想一下，如果你是一个无关的第三方，你会如何评价自己呢？会不会说：这位同志有些方面做的不错，有些方面还不足，只要把不足的方面再下点功夫就好啦？
所以，试着放松一点，就事论事，不会就学，一点一点的磨练中，解决问题的能力自然就提高啦~
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。