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妈妈走了半年了
这半年里我没有一天能睡好...
匿名
妈妈走了半年了
这半年里我没有一天能睡好觉，每晚不是哭着睡着，就是梦到妈妈哭着醒来。妈妈刚走时我整夜整夜睡不着，现在我每晚靠喝酒让自己睡去。我没有办法，这个坎我过不去。
无论走到哪，做什么事都有她的身影。只要想到她走时那么痛苦，我就没法原谅自己。我知道，妈妈因病去世那是无可奈何的事，但作为女儿不能替妈妈承担痛苦，真的心里很难受。我有时候想为什么死的不是我，像我这样没用的人为什么不能代替妈妈去呢？
活着很累，很累…
无论谁失去妈妈都会难过。妈妈在另外一个世界，你觉得她看见现在的你，会对你说些什么呢？她的愿望是什么呢？
你多大了呢！
您好，我是壹点灵心理服务者曹晓凯。
看了您的描述，能感受到您对妈妈深深的爱，也能理解您的痛苦，特别是您脑子里挥之不去母亲去世前痛苦的样子，每次想起来都让您心如刀绞，这对于一个人来说真的是很难忘记的一个坎，逝者已去，生者还要继续生活，对于母亲，我们不是要忘记她，也不是找方法去替代她，而是需要与她告别，至少让她在您的心理安心的离去，您可以给她写信，然后烧给她，用这样的方式来来与她交流，其实也是与内心的妈妈进行交流，在信里，您可以跟她进行一次告别，以您希望的方式让她离去，这样对您的状态调整是非常有帮助的，也能让您更好的接纳这件事。
您好，我是壹点灵心理服务者徐灵丽，很高兴在这里遇见你。
通过阅读你的文字，看的出来你和妈妈的感情很好，可以了解到你是一个非常孝顺的孩子，妈妈的离世给你带来了这么大的痛苦，这半年里每天都这么痛苦你太难了!每个人都会经历亲人的离去，我想要是妈妈还健在一定不希望看到你这样，你说对吗？只要你好好的活下去不也相当于她的生命再延续吗？几乎每个人都会遭遇失去亲人的打击，随之而来的巨大痛苦，无论我们怎么控制，怎么压制，它都不会消失。亲人会离世，爱却不会失去，爱你的人无论到了哪个时空都会爱你的。
不要给自己太大的负担，学会发泄自己内心的痛苦
想哭就哭出来，想喊就喊出来，内心的痛苦释放出来，你会平静下来很多，。悲伤的时候，我们号啕大哭，会流下很多泪水，这种悲伤和泪水，是有治疗效果的，相信你会从悲伤中走出来。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的解答可以帮助到您，有问题可以私聊，祝您生活愉快!
您好，我是壹点灵的心理服务者卜玉娟。
认真看了您的文字，感受到您对妈妈的深切的爱，妈妈是我们最亲的，最包容我们的人，也是最爱我们的人，妈妈痛苦地离开，我们却留不住她，这种无助的感受太痛苦了。这种哀伤的感觉一直伴随着我们。
夜深人静的世界是完全属于自己的世界，这个时候的想法可能是内心最真实的声音，对于妈妈的离去的哀伤一直在我们的心底。
其实，妈妈如果在，她是不愿意看到这么痛苦的，她希望我们思念她，但也希望我们在自己的人生路途中是快乐的。
我们不妨把对妈妈的哀思，写成文字，文字是一种表达方式，我们把这种哀伤表达出来，写一本关于思念妈妈的日记，写完会很轻松，内心的力量也会增加。建议您试试。
希望对您所帮助，祝喜乐。
你好，我是壹点灵的心理咨询师埼钰，很难过你母亲离开了，我能想到你跟难接受你母亲离开的一个事情，一方面我想说的是，学会分离是每个人人生中必经的课题，她可能只是走的早了一些，我能感受到你的生活好像失去了主心骨一样，没有人在背后支撑你这种无力感，很无助。你目前的这个状况，我想你母亲如果看得到的话，她应该会非常伤心的吧，我觉得她可能会希望你尽早走出这个雾霾，然后过好自己的生活，每天能够快快乐乐的。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信
您好，我是壹点灵心理服务者吕彩英。深深地感受到你的悲伤和无助。大概没有比失去挚爱的亲人更令人痛彻心扉、悲痛欲绝了。妈妈虽然不能陪在你身边了但是她和你的情感链接一直在。试着把你的思念、伤心写下来。想想如果妈妈看到你的状态会说写什么呢。希望你振作起来。
以爱之光，温暖心房！
你好，我是壹点零的心理服务者龙小丽，很高兴在这里遇见你！
父母在，人生尚有来处；
父母去，人生只剩归途！
此刻的你，难过已经无法在用语言来形容，心痛得无法呼吸，最爱我们的人，就这样离开了我们，也许，我们还来不及好好告别，他们就离开了我们，让我们永远的遗憾和愧疚，
生离死别，面对生命中重大的丧失，我们需要时间，让时间来告诉我们，一切都还值得，一切，都必须要去接纳！
从业25年的著名悲伤治疗师朱莉娅•塞缪尔认为：“亲人离世最悲伤的，并不是离世的那时候。而是后来，我们逐渐将他从生活中剥离的时候。
当我们真正的意识到，我们最亲的人离开我们的时候，悲伤才真正的开始，所以，给自己时间，让自己的悲伤充分的被释放。
面对重大的丧失，美国心理学家伊丽莎白·库伯勒·罗丝在她的《论死亡与临终》一书中，提出了“悲伤的五个阶段”。
第一就是否认、隔离，第二是愤怒，责怪自己的无能为力，为什么自己没有为母亲分担痛苦；第三是讨价还价，好像我们还有挣扎的可能；第四沮丧抑郁，这个阶段我们已经意识到无法改变现状，我们也许会变得非常的消沉、沮丧，这个阶段其实是比较难出来的，最后一个阶段就是接纳，和命运的和解。
看看现在的你处在哪个阶段呢？如果自己实在走不出来，请及时的寻找专业的支持和帮助！
不要急，当我们接受事实，接纳悲伤，和内心的"丧失"告别，才是真正的疗愈！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者杨巍。
您因为妈妈去世，心灵承受着痛苦的煎熬和折磨，妈妈是我们最亲的人，很理解您爱妈妈、想妈妈的心情。
生老病死是自然的规律，不是人力能够控制的。妈妈去世了，这令人伤心难过，但也是无法挽回的现实，试着让自己慢慢接纳它。
妈妈是最疼爱孩子的，如果她在另一个世界知道您是这么难过，一直没从痛苦中走出来，妈妈的心一定都碎了！因为妈妈都希望自己的孩子过得好，生活得好。
为了妈妈，让自己振作起来吧！只有自己把生活安排好，才是对妈妈最好的怀念。
感谢您对平台的信任，希望我的回复能对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。