社交障碍怎么办

与人相处很累 不与人相处又特别无聊 自己很孤僻现在 没精力与人相处 没有精神状态 感觉自己和别人不一样 自己特别压抑 被忽视 老实内向 被看不起的感觉 很自卑 没有信心与别人相处 感觉自己也不是没有社交能力 也可能找不到聊得来的人吧 很封闭 好像不能很好的融入这个社会 自己好像是个外星人一样 是个怪咖 我特别想要拥有朋友 能够彻底了解我的 懂我的 喜欢和我相处的 不讨厌我 就行 感觉我这个人总是让别人讨厌 因为自己总是板着脸 总是负面状态 没人喜欢和我这样的相处 我总想要改变但是 改变不了 我抑郁双相 10年了 我觉得还是自身性格原因吧 没有年轻人的精气神 很压抑 没有人喜我这样的人的