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丢三落四的毛病怎么去改呢？
荷塘月色
丢三落四的毛病怎么去改呢？
你好，我是壹点灵心理服务者赵晶。
看来丢三落四给你造成了困扰，你想要改变它哈。这种觉察觉知力还是挺珍贵的。你今天丢了什么，落下了什么，造成什么影响了吗？
改变丢三落四，第一步，要觉察到，你已经做到了。第二步，接纳它，你就是比较爱丢三落四，精神大条一些，这样的人心宽，不爱计较，也挺好。第三步，出行前多做一件事情，检查。把该带的东西都带好，重要的时刻，可以列表都带啥。第四步，一周或者一个月没有忘带东西就奖励个小礼品，一个小蛋糕，一场电影，这样习惯就会慢慢养成。祝福你！
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者王丽，很高兴为您服务。
您说自己丢三落四给自己带来了困扰，可以明白您的心情。
那能具体讲一下吗？从什么时候起您感觉到了困扰的，以前容易这样吗？
丢三落四，可能是在做事情的时候注意力分散造成的，要想改变这种状况，试着锻炼让自己集中注意力，比如做事情的时候不求有多快，要做完整，先从一小件事开始，慢慢养成习惯。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者赵龙刚，很高兴为你解答。
能在这里提出这个问题，说明是这件事给你带来了直接影响，造成了一些困扰的，是很想改掉，但总是做不到对吗？
不知道这个情况是什么时候开始困扰到你的？事情发生后你是怎么样的感受，是怎么样处理这个感受的？丢三落下很多时候往往是自己没有深入到当下，注意力分散造成的。有时候可能和精神涣散，情绪不佳引发有关系，有时候也可能和你过多思考手头的事情有关系。人的精神专注力都有限度，或多或少都会出现一些类似情况。如果较为严重的话，那么平时就多检查自己当时的状态，先从当下的小事一步步去做，平时多通过一些方式方法锻炼专注力，（比如看书，冥想，呼吸，散步等）多检查自己的思想，慢慢就会改善很明显的。
希望我的回答对您有帮助！