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我发现我不能很好的准确表达自己的内心想法...
匿名
我发现我不能很好的准确表达自己的内心想法，往往想法和语言一致性不准确，也不能准确的理解别人想要表达的内心想法，这是情商不高的表现吗？我能沦落到今天这个地步，都是白五害的我们一家人颠沛流离，居无定所，和丧家犬一样，都是拜他所赐，否则我不至于沦落成这样，我不会甘心就这样放弃的，因为我的心里还有对他们的仇恨和我自己心里的不甘。
我们现在讲民族精神。热爱国家民族的人，为什么到了国外，看到自己的国旗便肃然起敬？我们在国外看到国旗的那种心情，与在国内看到国旗的心情绝对不同。在某一个时候甚至会为之掉下眼泪。其中道理，就是这种精神的流露。所以一个人的修养，对人对事，都要有这种“祭神如神在”的心理。否则，表面上非常恭敬，内心里又是另一回事，那是没有用的。所以由于孔子的这番话，了解了祭礼，依此来讲作人的道理，也就可以触类旁通了。——《论语别裁》
因为他人的伤害，让自己和家人遭受不公，对自己的生活也造成了影响。自己做过什么努力去改善过这种情况吗？
您好，我是壹点灵心理服务者滕峰，很高兴回复你的问题。
根据你的描述，得知你可能经历了痛苦的事情，让你心灵收到创伤，并且导致自己心情压抑，让自己不能很好表达自己内心的想法。诚然，一个人遇到的挫折，会给人留下心理阴影，让人产生压抑，并在今后，影响现实生活和工作以及社交活动。但我想过去的事情已经过去了，已经无法改变，而且也不再发生，也就没有必要再去回想。时间是最好的良药，没有过不去的坎，眼下只要尽量让自己充实起来，换言之用各种事物填满每一天，尽量少的时间去回忆，让自己疲惫不堪或找到自己喜欢的爱好投入其中，随着日子一天天熬过，你会在某一天突然发现曾经的纠结和厄梦已经离你而去了。
你可以选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。最后，就是要改变你自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
对于不善于表达自己的思想，你首先要改变自己不合理的信念，管理好自己的情绪，使自己变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯别人不会在意的,就怕你闷不吭声,很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。建议你试试以下几点：
1.说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸,在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。
2.平时练习一-些好的话题。在平时要留意观察别人的话题,了解吸引人的和不吸引人的话题,在自己开口时，便自觉地练习讲- -些能引起别人兴趣的事情，同时避免引|起不良效果的话题。
3.训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一-遍,不仅不会给别人带来什么益处反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出,则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。
4.训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活,来自于你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
这个世界上所有的人都是你自己，仇恨是没有任何意义的，生活在仇恨里，等于生活在地狱
人各有特性，扬长补短就好。发挥自己的长处最重要。心的容量有限，装了仇恨，还有爱的空间吗？除非你自己抛弃了爱。把不甘化为努力，可以让自己更优秀。加油！
你好，我是壹点灵的心理咨询师王琳，尊重你心里的仇恨。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
你困惑于既不能准确表达自己也不能理解他人的内心想法，我能感受到你的困扰。
其实，这也是很多人困扰的问题，因无法顺畅准确地表达自己的想法，又不能很好地感知和表述他人的情绪和想法，时常面临被误解的情况，以至于影响人际关系。
人际的交流障碍通常与我们的成长经历有着关系，在成长环境中，假如主要抚养者采用比较严苛的教育方式或者我们的情感时常被忽视，那么，我们往往无法掌握顺畅表达情绪的方法，也未能培养出对他人的理解力。
一方面，关于表述自己，不妨觉察下，当意识到自己未能说到点子上时，自己是如何处理的，有否做些改进，比如，尽量选用恰当的词汇或是最相近的那个来表述自己的意思，也可以揣摩他人是如何驾驭词汇的；
另一方面，提高对他人的理解力，通常是以倾听为前提的，不妨觉察自己平时能否不做价值评判、专注地听，然后通过确认问题，表达出自己的理解。同时，也可配合观察他人的目光表情、语气语速等非语言信息来增加对他人的理解。
老师建议你，试着通过写日记、读小说等去增强自己辨识和理解情绪的能力，同时，日常生活中对一些自己情绪和想法的描述语有意识地做些词汇替换练习。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
看到您因有时候不能表达自己的内心想法，也不能准确理解别人的想法而苦恼，其实看到问题，就是解决问题的开始了，
建议您可以多多思考“我的想法是我说的这样吗”，“我说的是我的真实想法吗”，这样可以更多的觉知到自己的想法和表达是不是有误差，
可以问对方“你想表达的是XXX吗？”，和对方直接确认他想说的是不是您理解的那样，人都是有差异的，只有直接问对方，才能更大程度上的去理解到对方的意思，
如果需要，可以找心理专业人员一起去探讨，
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。