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我这个性格的人就是突然很开心，也会突然很...
依依惜别的蜜饯
我这个性格的人就是突然很开心，也会突然很难过，自己都搞不懂是什么原因。
您好，您目前的年龄是否是处于青春期，您说的情况青春期会比较多见，情绪不太稳定，如果不是处于青春期，您可以适当的增加一些情绪爱好，不要太关注，时间长了会慢慢调整好。
加油
会因为一件事开心，是因为这件事让你多想起过去正向事情，也会因为一件事难过，是因为这件事在过去有过受伤经历，都很好啊，不掩饰自己情绪。只要不影响现实生活，活得真实多好啊！
你好，我是壹点灵的心理咨询师王琳，你的性格是忽高忽低的吗？
您好，我是壹点灵心理服务者滕峰，很高兴回复您的问题。看了你的描述，不知道你这样持续多久啦，你现在又处于哪个年龄阶段呢～如果还处于青春期，出现情绪的起伏是比较常见的现象，但还是需要我们自己去处理好情绪。我建议你当情绪不好的时候可以尝试做一下深呼吸。每次我特别奔溃的时候，都能稍微的缓解一下当时的情绪。先深深的吸一口气，再屏住呼吸三秒钟左右，然后再呼气，多做几次就可以稍微让自己平静下来。平静下来以后再看看自己的情绪从何而来，这样的感受是否和以前的某一刻有些相似，找出情绪产生的原因。其实真的没有无缘无故的情绪，只是被我们自己藏起来了。
希望我的回复对你会有所帮助，若有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者董杰君。
从你的描述看，你疑惑自己心情为何忽上忽下，我能感受到你的困惑。
很多人会有这样情况，情绪上下起伏波动，前一秒还很快乐，一瞬间没由来地感觉被击中，心情突然低落，感觉到心里很难受心烦，你有这样的困惑是可以理解的。
情绪是我们生命中很本能的一种能量，情绪波动通常来源于人的经历储存和个体自身的注意焦点、思考方式等。
比如，有些经历以及由经历而来的对人对事的看法、态度，被我们无意识地隐藏起来了，有些情绪没办法正常流动，但一遇到对应的环境，就会诱发它出来提示我们，这就导致情绪不自主地会起伏波动。
那么，不妨日常多练习自我觉察，试着做一个安静的观察者，观察自己对一些事情的反应，察觉和识别内心的感受和情绪，不去评判它，比如，我现在感觉到了什么。或许会看到积压在自己身体里的很多未被发现和未被允许的情绪。
然后，看看它们来源于背后的哪些想法和认知，并进行梳理和释放。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！