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平台承诺 免费退改
有时候崩溃来自于对比
涅谦
每天暗示自己，接受现实，接纳现实，然后慢慢适应，心情慢慢变好，努力了几个月的心理建设
只在见到同事的那一瞬间，一对比，感觉自己可怜到死，感觉自我催眠自我建设都是浮云，什么狗屁！我很愤怒，我很生气，我真的很伤心
您好，我是壹点灵心理服务者王永芳，很高兴和您交流。
从您的描述中感受到您有些自我把控不好的东西，您的心理建设，在看到同事的那一瞬间一对比，感觉自己可怜，不知道是因为什么原因让您有种对比的冲动呢？对比的背后是什么呢？可能是因为您想要得到？也可能是因为您的不自信？
每个人都是一条河流，遇到瀑布就是遇到了您的生命漩涡，您说的崩溃对比，可能是因为您的需要没被满足，就选择内耗。可能需要您放下一些东西，来缓解您的这些愤怒生气和伤心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好我是壹点零的心理服务者李丽。可以看出来在你的身边有个同事让你产生严重的心理失衡。当跟你差不多的人却际遇比你好心理会很不是滋味，不要放纵这种负面情绪，因为它会啃蚀你的内心。尽量平静地想一想对方与你有哪些不同，即使起点一样但因为个人性格，家庭背景，社交能力等的加成也会让人的幸运值不同。我们冷静地旁观，默默观察，也许会学到一些东西让自己成长。在你的世界里，这个同事好像是一个天花板，你觉得只要达到她（他）的程度就满足了不可怜了。可在同事的世界里也有想要达到却在目前无论如何也达不到的目标。有人在挫折中成长有人在挫折中沉沦，控制内心的负面情绪为自己所用，是生活中的真勇士。
希望我的回答能够帮助到你。
讲的真好！
你好，我是壹点灵心理服务者陈冠西。
因为遇见同事，所以之前所做的一切努力都付之东流，能理解你此刻的伤心和愤怒。伤心的是比不过同事，愤怒的是自己之前所做的努力全部不管用。
何止是你，世人又有几个能逃过嫉妒和攀比心的魔爪，这也是全人类共同面临的一个难题。知足常乐说起来容易，做起来真的好难呐
能把嫉妒和攀比心控制在一个合适的度，把他变成一个你前进路的动力，这是治标。这样的方法也有很多，只要你慢慢的去试一定会找到适合你的几款，找到一个好的老师，或许会缩短这个历程。
对这个全人类共同面对的难题哪有一蹴而就的？一定要有耐心，相信自己就好。
若要治本，只有到儒家经典中去寻找答案，孔子说的四十不惑，孟子说的四十不动心，便是对治的方法。而且还要悟后起修才能真正做到。
感谢您的信任，希望我的回复能对您有帮助，如有疑问，欢迎私信。
讲的真好