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您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭
能看出您现在处于一种对自己的生理器官不满意的状态，包括女朋友也会不满意，您在洗澡的同时与他人比较然后失去了自信，活在别人的比较里最容易迷失了自己无论是学习和事业 身高 生理器官都是如此
所以首先矫正自己的认知，医学科学证明一般超过10cm就可以的，属于正常标准范围内，说明你自身没有任何问题，是自己的内心深处的攀比欲作祟
形成攀比心理会导致原本正常的人生价值观将会遭到扭曲同时还会产生自卑心理，你现在此时的内心都受了很大的影响，与此同时还会影响身边的人
因为攀比 不满意自己 在你的女朋友面前更加不自信带来自身的局促和紧张，仔细思考即使生理器官再健壮，自己的内心是不完整的，是不是同样会失去很多的魅力？
调整自己的内心，接纳自己才是走向自信的第一步
其次，女朋友不满意，可以通过爱抚 技巧辅助提高女朋友的兴奋增强体验感来弥补，建议多去查看和学习一些性方面的书籍和知识
希望我的解答可以帮助到你