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为什么最近整夜睡不着觉，头发掉的也严重
滔滔不断的昆卉
为什么最近整夜睡不着觉，头发掉的也严重
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
看了您的描述，很能理解您的感受。睡不着觉，一定是很苦恼的，头发也掉得严重，又让您感觉到焦虑了。近期有遇到什么现实事件让您难以入睡吗？
建议您平时可以规律生活，调整一下作息习惯，适当增强锻炼，比如慢跑、散步，睡前听些舒缓的音乐。和身边信任的人倾诉一下，会有一定改善。
之前有没有遇到过类似的事呢？如果遇到类似情况您都是如何处理的呢？
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。