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我和对象在一起三年了，他很爱我我也爱他，...
匿名
我和对象在一起三年了，他很爱我我也爱他，他很疼我，很宠我，可以说除了我爸妈他是第一个这么对我好的男人。可是他前段时间外出学习，跟一个认识十五天的一个女的上床睡觉了，我们都准备明年结婚了，这件事被我知道以后我心里一直过不去，我对象说是因为在这三年我重来不关心他的感受，不跟他谈心，每次跟他谈心我都不在意，他有什么委屈想跟我说我却总是敷衍了事，我脾气很臭，他说他忍了我三年的脾气，直到外出学习那个女孩子愿意倾听他诉说，脾气很好，也会关心他，他就有点心动，虽然他给那个女的说了他有对象，但是那个女孩不在意，后面他们两个上床了，我对象很后悔，他说他只是喜欢那个女的脾气，不喜欢她的人，也没想过跟那个女的上床，可是最后还是发生了不该发生的，这件事被我知道以后我崩溃大哭，我第一个想法就是离开，可是后面想想在一起这么久了，我们坐在一起聊了很多，达成一致释怀忘掉过去重新开始，可是跟他合好的日子每次想到那件事我恶心反胃，甚至洗脸想起这件事都恶心的吐了出来，可是我不知道该怎么办。我现在每天都在崩溃中徘徊，我不知道到底分开还是重归于好忘掉过去重新开始。
这件事让你很不舒服，似乎把自己推向了十字路口，所以希望你冷静下来做一个正确的判断。并处理好自己的心情，让生活更加美好。
你好，我是壹点灵心理服务者华燕，很高兴能回复你的问题。
从你的表述中能感受到当你知道自己遭到恋爱了三年的男友背叛的时候是多么的奔溃和痛苦，你一直以为你们很相爱，一直认为彼此都会很衷心与对方，但万万没想到一次外出学习会让你经历如此巨大的打击，真的很难让人接受。当男友和你述说三年里他的委屈的时候，你什么感觉？三年的感情中，男友说你经常忽视他的感受，时常对他乱发脾气的时候，你认同他的说法吗？之后你们决定忘掉过去重新开始的时候，之前感情中的问题都解决了吗？如果没有处理之前存在的问题，那么重归于好后，之前的问题还会影响你们的关系吗？你说每次想到都会恶心，所以你真的原谅他了吗？匆忙的和好，对你们真的有帮助吗？
希望我的回答对你有所帮助。
我是壹点零心理服务者周柏华，很高兴能回答你的问题。
这个创伤事件后，你会有个应激反应，出现一些生理症状，不管你们分开不分开你都要经历这样或者那样的生理不适感。
在应激过去后，你可能会出现pdst也可能不会，如果会出现你需要花更多时间或者更多帮助走出来，如果不会可能会快点折磨会少点。这是很多面对这样的事都会有的过程，不过过程度和时间长度不同而已。
至于怎么重新开始，怎么从内心忘记过去，需要时间和两个人的共同努力和成长，不能急于求成。
不过，我觉得，经过这件事，你们都会感到两人之间关系出现不和谐还是两人沟通努力解决比引入其他刺激元素是更健康的处理方法，你觉得呢？
希望我的回答能帮到你，如有需要欢迎私聊。
出了这样的事，谁的心里都很难过去的，这是正常的反应，老师知道你很辛苦，不知道该如何去处理，那就找老师聊聊吧，看看老师能不能帮到你。
您好！我是壹点灵心理服务者周颖，很高兴回复您的问题。
听了您的讲述，先给您一个温暖的抱抱！恋爱三年彼此相爱的男友，已经谈婚论嫁了，却因为一次外出学习出轨其他女孩，这在哪个女生都是很难接受和痛苦的事情，因为这件事不仅让您伤心难过，也影响到生理上胃肠不适的反应，特别理解您的感受，很难接受这样的事实，但又割舍不下这段感情，纠结自己到底该放弃还是忘掉过去重新开始。
首先无论您选择放弃或不分开，这件事情对您的伤害和影响都是已经存在的，那对于现在无论是心理上还是生理上的反应，您需要一些途径去帮助自己释放压抑的情绪，比如倾诉聊天，做一次短途的旅行等等，随着情绪的释放生理上的症状也会缓解一些。
如果您想和他走下去，又无法面对这件事件的发生，也可以通过调整自己的认知看法减少它对我们的影响：假如你们未来还有十年，二十年甚至更久，想象一下到那时回看这一段经历，只是人生旅途一个很小的插曲而已，对于几十年的家庭生活，你们或许还要面对很多的困难曲折，当您跳出来，把人生拉长来看，就比较容易释放一些。而且就您自己也不是不会犯错，谁又不是在一边犯错一边成长呢？您的男友通过这件事情也更确信了他真正爱的人是您不是吗？您表达出这件事情对您的伤害，也让他知道了释放压抑的情绪不应该通过这种方式，在日后的相处中彼此应该更多关注对方的需求和感受，让情感账户都存满爱，在遇到事情时才能一起面对。
其次，对于如何选择，我们可以想象一下，放弃或不分开，两种的结果后面的大致情形：
选择放弃：自己怎么去疗愈这段创伤？是否有能力从这段感情中走出来？如果男友人品没问题，因为这一次的错误自己放弃这一段缘份，后面会不会后悔？自己怎么去重新开始新的生活？
选择不分开：在今后的相处中，如何从这段经历中重新去认识和了解彼此？经过这一次，各自收获了什么？哪些是需要各自去成长的地方？比如男友解释出轨的理由，因为您这几年来对他缺少关心，特别在他有委屈的时候，感觉在敷衍没有太在意他的感受，似乎是压抑很久的情绪导致了这次的犯错，那他为什么早些时候没和您表达过这些想法和抱怨呢？是他性格使然，还是您忽略了？您也说他对您很心疼宠爱，几年来享受着这份温暖，却没在意到他的一些情感需求，所以我们如果决定继续走下去，是否也要像对方对待我们一样给到他需要时的情感支持呢？
选择放弃或不分开，哪一种是您比较容易面对或者说更愿意去接受的？经过思考后相信您能做出最后的选择。
感谢您的信任！希望我的回答可以帮助到您。