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你好！我是壹点灵心理咨询师董建梅老师。
你说自己喜欢比较，看到优秀的人还有些嫉妒，你认为这样不好，想改变。看得出你善于反思自己，其实凡事皆有因果。
如果想要改变首先要知道自己为什么会这样，是从什么时候开始患得患失了，开始和人比较了，那个时候发生了什么事；
其次可能需要了解一下你认为自己是怎样一个人，你怎样看待自己；
然后还要看看父母怎样待你的，在父母眼里你是个什么样的孩子。
很多时候不是简单的知道怎么办，如果不知道为什么变成这样，办法也是苍白无力的。
祝安好！
你好，喜欢跟别人比较，这个想法本身在大多数人身上都存在的哦，没有对错，没有是非。关键在于你底层的逻辑出自哪里呢？有没有思考过为什么会这样呢？每个人都有一个小我，尝试做一个观察者的思维来审视，你会的得到更多洞察的，祝好！
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说自己和别人比较时，别人优秀，你心里会嫉妒。我能理解你希望自己是最优秀的，希望自己是强者的心情。也能感到别人比自己强时，心里的失落。嫉妒心是人的一种自然情绪，只要不影响自己的生活和工作，不用刻意的压制它。当你知道别人比你强时，你是什么想法呢？除了“嫉妒”这个词，如果用一个词去描述你当时的情绪，你会用什么词？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。