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会好起来的，相信自己，如果有需要可以私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者李金龙。很荣幸能在这里与您相遇。
你的描述虽然简短，但还是可以感觉到你被抑郁情绪困扰了很久，一定非常痛苦。我想你可能也寻求过解决办法或是向身边的朋友寻求帮助。但一直没有找到问题的根源。其实每个心理问题的背后都映射出我们内心深处的一个消极的种子。由于一些现实生活中的事件引发，这个种子在我们心中萌发，并引起了一系列像“我没有”“我很差”“我摆脱不了现在的困境”“我放弃了”等负面情绪。进而给自己贴上了各种各样的标签，甚至讨厌当下的自己。
其实，这个时候我们更应该冷静下来审视自己，客观的评价一下自己，我真的有这么差吗，我相信这个答案是否定的。也许我们确实不善于人际交往，但我们一定有其他长处，是不是我们过分要求完美了，才放大了这个短板呢？这个时候我们可以拿出一张纸，拉一个清单，在上面写下对自己的评价，我的优点和我的缺点。然后根据自己的优点、兴趣等去做一些正向的事情，激发自己的动力、潜力，获得一些成就感。这样就可以让正向的情绪占领上风。慢慢的去消化掉负面的情绪。
希望我的回复对你有所帮助。
您好！我是壹点灵心理聆听师钟颖珍。
在人际交往中，有的人在交往中显得大方得体并积极参与其中应对得宜，而您却觉得人际交往是一件很累的事，这是为什么呢？也许您心里是有答案的，只是不敢肯定而已，是这样吗？我很愿意用心倾听您的故事。
希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好！我是壹点灵心理咨询师戴武！
人际关系是我们人在社会上生存的重要的一个方面，人际关系处理不好，会给我们工作生活学习增加许多麻烦。要想处理好人际关系有许多方法，心理咨询就是一个很好的选择。
感谢你的信任！希望我的回复能够帮到您！如果你愿意的话可以私聊我，讨论一下具体问题。
你好，我是壹点灵的心理服务者晓慧，很高兴能回答你的问题。人际关系是我们每天都要面对的问题，如果处理不好，确实会让人觉得痛苦和难受。但是我们所说的人际关系也包括很多种，比如与家人的家庭关系，与同事的工作关系，与朋友的友谊，与同学老师的学业关系等等，不知道你说说的人际关系没有处理好，具体是指哪方面呢？还是觉得自己在所有的关系中都不能处理的很好呢？如果你愿意的话，可以具体跟老师说说哦，每一种关系的背后，可能都隐藏着我们对人际关系的认知和信念，可能有时候，我们只要稍微改变一下我们的想法，关系就会有所改善哦。另外，有一条人际关系的黄金法则送给你，“像你希望别人怎么对你那样去对待别人”，记得，这句话是自己怎么做，而不是“希望别人像自己希望的那样对待自己”哦。
感谢你的信任，希望我的回答能给你一些帮助，如果有什么疑问欢迎私聊哦。
人际关系就是照镜子，通过不同的人，照出自己内在的方方面面。
人际交往失败，多半是因为你跟自己的关系没有处理好。不经常面对自己的内心，不经常和内心深处的自己对话。
和自己建立联结，然后才能和其他人建立联结。关系的本质是联结。
你好！我是壹点灵心理咨询师罗宗驰。
看见你的信息，我非常理解你内心的心情，自己对自己的人际交往关系感到很失败，可能自己也想努力变好但感觉确实又很累，甚至怀疑自己的心理出现了问题，更不知道去找谁？这样的感觉确实让我们的内心感觉很不舒服。我们不妨静下心来想一下，我们对自己的人际关系的期待是什么样的？而凭我们目前自己的能力所能达到的情况又是怎样的？我们不妨试着降低一下我们的期待，这样我们的内心感受会发生很大改变。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。