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如何让自己不要再那么用情过深，感觉一直被...
匿名
如何让自己不要再那么用情过深，感觉一直被感情伤害得好惨，想控制住自己不要投入太多的感情。
增强内心力量
您好，我是壹点灵心理服务者王艺臻。很高兴在这里遇到您。
希望自己不要用情过深，因为总被感情伤害得很惨，但总做不到。听起来你很挫败很受伤。是啊，我年轻时也有跟你类似的感受，所以很理解你的受伤的心情。
可能是你童年得到的爱太少，所以感受到一点点的爱和温暖就想要牢牢抓住，害怕失去。但就象如果手里握着一把沙子，你抓得越紧，沙子流失得就越快。你很累，对方也想逃。
你是否可以试着不把全部精力放在对方身上，发展一些自己的兴趣爱好，和闺蜜一起逛逛街，给爱一些空间？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助！
你好，我是壹点灵心理咨询师张凯迪。
听你的描述自己是一个用情很深的人，在感情中投入的很多，总容易被伤害。自己知道不要投入过多却总是避免不了发生类似的经历，每一个用情深的人都是比较专一和情感踏实的人，能感受到你的无奈。
对感情投入太多付出太多说明你是一个善于在每一段感情里付出真心很多，是一个比较踏实的人。想想自己是一个缺爱的人嘛，对感情依赖强吗？可能这些都跟我们从小的经历和成长环境有关，让我们对这个世界期待爱渴望爱，所以遇到一段感情，你非常的渴望和珍惜，投入的相对也多，突然这段关系结束了，让你在情感这里突然失去了一个平衡，内心感觉失去了很多，很受伤。
受伤的感觉其实是我们自己定义的。你认为受伤了，是在一个角度看的，站在另外一个角度看这件事，貌似你的定义不是自己受伤，可能是成长，亦或是别的感悟。受伤的想法是你认为自己付出的很多，对方没有给你相应的回报，反而是选择离开。但是细心的回想一下，对方曾经为你做了哪些让你开心或者为你牺牲的事情呢。或许对方的付出也不少，可能我们平时没有在意或者忽略了，双方分开大家可能都会难过，关键在于我们怎么去看待分手这件事。一段感情的分开，是有哪些原因造成的呢，自己有哪些原因，如果开启新一段恋情我能吸取教训从而成长吗？失恋的难过可能被自己放大了感受，其实每个人都是一样的，不过表现不同。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师孟扬。我参加过约翰•格雷博士的大师课，约翰•格雷博士是《男人来自火星，女人来自金星》的作者，国际知名情感关系研究专家，希望有机会帮助你，欢迎找我。