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好难受，也好难过
平步青云的罗汉果
好难受，也好难过
你好，我是壹点灵心理服务者李金龙，很高兴在这里遇到你。
简短的几个字，能够真切地透漏你的悲伤情绪，作为一名心理工作者，很担忧你的状况。
其实我们每个人都会在生活中遭遇一些不快，心情低落，甚至深陷抑郁。虽然你的留言很简短，但还是可以感觉到你被抑郁情绪困扰了很久，让你身心俱疲。你一定很痛苦吧。我想你可能也寻求过解决办法或是向身边的朋友寻求帮助。但一直没有找到问题的根源。
尽管并不知道你发生了什么，但是我很愿意倾听你的故事，帮助你走出困境。
我们每个人内心深处都有一个消极的种子。当生活中的发生一些负面事件，这个种子就会萌发，在我们心中引起各种各样的的负面想法。进而给自己贴上了片面标签，甚至讨厌当下的自己。
如果你愿意，我在这里，倾听你的故事，如果你现在还不想说，那希望你可以放松自己，保持轻松的心情，不要过多去在意别人的感受，先让自己开心起来。等你想要诉说自己的感受，随时可以来找。
希望我的回复对你有所帮助。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得好难受，也好难过…”这一刻让你感到心理很痛，像有块石头是吗？我们的情绪会受到外在人与事及自己认知想法影响，尤其那些让你身心疲惫，愤慨，伤心的事情，引起的感受也是正常的……可以具体说说发生什么了吗？是什么样的情境让你感到好难过，当时你在想什么呢？别压抑自己，说出来客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如评估自己的想法，重新去看待发生在你身上的事情，或者求助朋友给予支持和帮助等～内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～
[肌肉]加油