专业的心理服务
平台承诺 免费退改
3个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
您好！我是壹点灵心理咨询师洪梅
根据你说的这些，还不能读懂你要表达的意思，我更多的和你一样体验到是一片迷茫，你可以多说一些吗
您好，我是壹点灵心理服务者张梦珂。
从您倾诉的内容中，我可以感受到，生活中，您常常对自己没有自信，觉得自己做什么都做不好，不相信自己能行，也很在意外界的看法，这让您感到自卑、挫败、失望、消极，对吗？
有时候，我们做一件事情，还没出结果，自己就气馁了。外界一点评判的声音，就会让您感到不自在，特别难受，情绪受到影响。您自己也不相信自己可以做好，会成功。如此，这就像一个循环，令您越来越失望和挫败，所以您难免会产生情绪，这很正常。
您不妨想想，您没自信的源头是什么？小时候的经历中，是否有过这样被挫败自信的经验？当时发生了什么？而您认为他们对您的评价真的对吗？
您说到最后放弃，那我是否可以理解为很多时候，外界没有打击您，您自己的自我攻击和自我评判，就已经令您内耗完了所有动力。
您平时可以多给自己一些正面肯定句，找找生活中工作中自己做出的有成就感和比较成功的地方。无论大小，记下来。积累下来那些小成就，相信会帮您找回一些自信。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，理解您的感受，往往订好一个目标计划向目标前去，偶尔就会受到挫折，打消自己的积极性，同时别人又在一旁说一些话语就会更加影响自身的力量，慢慢的开始怀疑自己甚至逃避，我们可以试着看一下自己的目标是否符合当下，同时也需要调节一下价值观，如有疑问可以与我私聊沟通