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总想发火，还有就是做什么事都会感到害怕，...
电掣风驰的红花
总想发火，还有就是做什么事都会感到害怕，老想一些不好的事情，我以前不是这样的，总之现在就是做什么事情都没有信心，是不是得了忧郁症了
应该不是抑郁，因为抑郁的表现是什么都不想做，或者做什么都觉得没有意义，或者在面对事情时的无能感，而你是害怕做。
先看中医大夫，是否肝火比较盛，容易发火。再就是尽量不熬夜，睡眠保证质量，情绪会好些。或者从情绪入手，学着自己调整，尽量保证情绪平稳，利于身体健康
您好，我是壹点灵心理平台服务者赵向红，很高兴回答您的问题。
通过您的描述能够感受到最近承受了很多情绪，有愤怒，恐惧，焦虑等等，不知道最近有没有发生过什么事情，让您对自己产生了不自信的感受。
其实任何一种情绪的背后都隐藏着一个不被察觉的期待，您可以感受一下是不是某一方面的需求没有得到满足？如果确实如此，那就勇敢的在行动中实现它，而不仅仅沉浸在情绪当中，会跟伤害自己的。
这个平台上有许多优秀的咨询师，您也可以找个咨询师梳理一下，希望我的回答能给您带来帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者顾桃。
能感觉到你现在好像自信心有些不够，不太相信自己的能力，害怕把事情搞砸，很焦虑，还有些恐慌，对吗？
你说你以前不是这样的，那可以分析下，以前的自己是怎么一步一步变成今天的自己的。
因为我们从有信心到没有信心是有一个过程的。这个过程里可能发生了很多影响我们自信心的事情，让我们产生了一些自己能力不行的认知，因此渐渐让我们做事战战兢兢，畏手畏脚。
如果能找到导致我们没信心的根源，在根源上解决问题，那么我们就会重拾自信。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好！我是壹点灵心理服务者林静仪
从你的表述里看你是不是最近碰到什么重要的事情没做好导致到现在做什么事情都没有信心的呢？
对于以前做事情自己是怎样做好的，你可以好好分析总结下。同时也思考下现在做什么事情都没有信心的原因是什么呢，从何时开始的？自己可以一步步用思维导图的模式分析出来，再把总结出来的以前好的经验用上去，可以先从一件小的事情慢慢做好找回自信，加油！
希望我的回答能给你有所帮助，祝福你！
很喜欢一句话：不念过往，不畏将来，立足当下，让自己成为"值得拥有未来一切美好"的人